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1、紫菜味甘 ， 性寒，具有软坚散结、清热化痰及利尿的作用 。孕妇适量食用紫菜可以有效补碘 ， 而且紫菜中含有丰富的氨基酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、无机质等营养成分，能够为孕妇提供多种营养，并促进胎儿大脑发育 。
【孕妇吃紫菜有什么好处 孕妇吃紫菜的作用有哪些】2、紫菜中所含有的膳食纤维，促进胃肠蠕动，可以有效预防孕妇便秘，其中的多糖可以提高孕妇的免疫力 。
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