薏米黑米粥的做法大全？薏米黑米粥营养价值很高 ， 那么薏米黑米粥的做法大全是什么呢？
首先准备好熬粥的食材，山药洗净去皮 。取适量的薏米，黑米，少许糯米和红枣 。薏米和黑米淘洗干净，用清水浸泡30分钟 。山药剁碎 ， 红枣 ， 糯米淘洗干净备用 。锅中放入清水烧开，放入红枣 ， 薏米和黑米煮 。煮至15分钟后，放入糯米和山药碎继续温火熬至黑米开花薏米软烂，粥变的粘稠即可关火 。熬好的薏米山药黑米粥盛入碗中即可食用了 。
薏米和黑米并没有饮食搭配方面的禁忌，两者可以一起煮粥食用，不过做出来的粥可能会比较粘稠 ， 吃起来的味道就不会比单一煮制时香甜 。薏米和黑米含有大量的维生素以及各种矿物质 ， 尤其适合脾胃虚寒类体质的人群食用，而且可以起到温肝暖肾的功效 。如果想要减肥 ， 就也可以将两者列入食谱中，且富含的膳食纤维可以促进肠胃的消化，提高自身的排毒排泄能力 。
黑豆黑米薏米粥的做法很简单，其实和薏米粥的做法也差不多，懒的妈妈可以一锅熟，爱烹饪的妈妈可以先煮黑豆黑米薏米，后放其他材料 。下面为你介绍具体的做法，如下：
所需准备的材料：黑豆、黑米、薏米适量，红枣、枸杞数枚，水适量 ， 白糖2小勺 。
所要掌握的步骤：
1、准备好黑豆、薏米、黑米，我差不多每一种抓了一小把，两人份的粥；
2、黑米、薏米和黑豆食材洗净，沥水后浸泡，最好在打算煮的前一晚就开始把这三种材料泡一晚上，这样比较容易煮熟 。
3、红枣和枸杞洗净，浸泡一会儿 。
4、锅里加足量的水，放入黑豆、黑米、薏仁，大火煮开后转小火 。
5、约20-25分钟后放入红枣和枸杞 ， 加入两小勺的白糖，搅拌均匀继续煮 。
6、煮到米粒软烂，粥浓稠即可 。
烹饪小技巧：
黑豆黑米薏米粥的制作过程并不复杂，但是需要准备的时间稍微长一些，所以在煮粥之前最好先衡量时间泡好黑豆、黑米和薏米 。这三者假如没有经过泡开会很难煮熟，而且味道也很难散发出来 。煮黑豆黑米薏米粥最好不要用砂糖，改用冰糖代替，因为粥本身是祛湿的，而砂糖是偏湿热的 。
###其它资料参考###黑米粥一般煮二十分钟左右就可以了 。需要要准备的材料：一把黑米、一把黑豆、核桃、芝麻、枸杞 。具体步骤如下：
1、先将黑米和黑豆洗净，放水浸泡半天（烹煮时黑豆比较容易熟透）泡好之后放入电饭煲按煮粥（煮汤）模式 。
2、然后将准备好的小米洗净 ， 放入已煮开的黑米中 。
3、十五分钟后 ， 将准备好的枸杞，核桃仁和芝麻洗净放入电饭煲继续烹煮，放入少许冰糖 。
4、在等待5分钟左右，电饭煲自动跳至保温状态后，黑米粥就煮好了 ， 如下图所示 。
###其它资料参考### 黑米薏米粥是属于家常菜的一种，在平时很多人都爱吃黑米薏米粥，这是非常健康的一种食物，对我们健康很有好处 ， 大家完全可以通过吃黑米薏米粥来帮助养生，对我们健康是非常有意义的，同时黑米薏米粥吃起来的味道也不错，那么具体如何烹饪 ， 一起看看吧 。
黑米薏米粥的材料
大米、黑米、薏米适量，红枣、枸杞数枚，水适量，白糖2小勺 。
黑米薏米粥的做法
首先我们需要准备好材料 ， 然后我们选择把黑米、薏米大米食材洗净，沥水后浸泡，让食材更容易煮烂，然后我们把红枣和枸杞洗净，同样需要浸泡一会儿 。锅里加足量的水 ， 放入大米、黑米、薏仁，大火煮开后转小火 。约20-25分钟之后，我们就可以选择放入红枣和枸杞，加入两小勺的白糖，搅拌均匀继续煮 。然后等到米粒软烂，粥浓稠的时候，我们就可以开始吃了 。
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