用料
鲳鱼 一斤
葱 适量
姜 5片
生抽 1勺
料酒 1勺
五香粉 1小勺
孜然粉 1小勺
香叶 3片
油炸鲳鱼的做法
在鱼肚子那剪一口子 , 把内脏掏出来,鱼鳍剪掉,水龙头下面冲洗干净,放到干净的碗里
把上述调料倒进一个碗里 , 搅拌均匀再倒到装鱼的大碗里,隔半小时给鱼翻一次身,大概三四次之后就很入味了
鱼腌制好了,再找一个碗放入面粉,把鱼控控干 , 在面碗里来回的滚几遭 。锅里倒入没过鱼的油,待小火烧热,把鱼放油锅里炸,一般鱼皮焦黄了就熟了,想吃酥脆的就多炸几分钟
我这个炸的很脆了 , 边上的鱼骨头能直接吃
###其它资料参考###言归正传,下面我们来说一下常用的具体制作过程:
主料:鲳鱼500克 。
辅料:葱姜各15克 , 面粉300克
调料:盐3.5克,味精2.5克,糖1.5克,胡椒粉1.5克,花雕酒5克 , 花椒水9.8克,椒盐0.5克
制作过程:
第1步,买回来的鲳鱼洗干净之后 , 将腹部剪开,去掉鳃和内脏,鲳鱼的腹部较?。颐怯眉舻兜募舛阉艨? ,里边的黑色内膜,必须要清除干净 , 因为这个内膜吃起来口感会发苦,而且会对人体有害!
第2步,刚洗好的鲳鱼两面各划一刀,,那么我今天买的鱼特别小,所以说就没有改刀 , 也无所谓,加入除了焦椒盐以外的调料调料搅拌均匀,再放入葱姜拌匀,腌制15分钟
第3步,将腌好的鲳鱼,放到面粉里,两面沾匀,确保表面全部占有面粉备用
第4步,锅内放入
宽油,油温升至5成热,下入拍好粉的鲳鱼,在下锅之前一定要用手提着抖动一下,抖掉表面的多余的面粉,以免进入油中,脏油!
第5步 , 下入鲳鱼之后,改为中小火 。要不停的换锅,避免糊底,用密网多余的残渣打出!浸炸5分钟,将鱼捞出,至油温升至7成,下入炸好的鱼 。快速查5秒钟捞出即可!
鲳鱼的营养价值:
鲳鱼跟所有的鱼类一样,含有多种营养元素,特别是蛋白质的含量特别高,并含有丰富的不饱和脂肪酸,所以它具有降低胆固醇的功效,因其含有丰富的微量元素,同时也能对心血管疾病有较好的预防作用 , 同时也具备所有鱼类所特有的,有美容养颜 , 延缓衰老的功效!
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