1、煮苹果 。煮透的苹果有收敛的作用 ， 每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况 。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃 。
2、蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油 ， 1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用 。
3、焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖 ， 然后烧成糊状就可以了 。米粉加水以后再加热 ， 它的炭化结构有较好的吸附止泻作用 。
4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物 。
5、栗糊膳：用3—5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用 。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用 。
6、稀饭 。当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养 。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物 。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好 。
###其它资料参考###面食 。面对拉肚子吃什么食物好的问题，专家指出，这个时候还可以多吃些面食，这类食物对腹泻情况同样具有很好的缓解作用 。并且腹泻的患者也应该吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常适合腹泻期间的患者食用 。而且在面条中含有大量的营养，同时还具有易消化的特点，因此吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。
苹果 。患有拉肚子的情况时，这个时候不妨吃些新鲜的水果，如苹果，也可以煮熟吃 ， 它具有很好的辅助治疗的功效 ， 但在吃水果的时候要注意，并不是所有的水果都具有止泻功效的 。专家提醒，在出现拉肚子的情况后应该适量的多吃些苹果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物则应该尽量的避免食用 。
谷类 。如果你刚处于拉肚子初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁，粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等均可 。但是切记不能吃红薯，玉米 ， 高粱，小麦等属于粗粮类 。因为大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担 ， 并不能达到中和粪便稀的目的 。
茶叶 。茶叶当含有的鞣酸也有很好的止泻作用，可以帮助预防腹泻的发生，所以，夏季可以经常喝些绿茶，即清热去火 ， 也可杀菌 ， 预防腹泻 。脾胃虚寒的 ， 可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻很好 。
###其它资料参考###宝宝腹泻刚好之后的一段时间内，饮食上需要格外注意 ， 此期间应掌握饮食原则 ， 以容易消化好吸收，有营养，并且要流质食物为主 。近期不能吃有刺激性和过于油腻类的食物，牛奶、鸡蛋类食物，也应尽量少食用 ， 切不可过量 。饮食不当不但起不到为身体补充营养的作用，反而会增加肠胃消化负担 。
这段时间，可以吃软烂的肉沫面条，或者是肉松粥，以及小米红豆粥，或者虾肉泥粥，南瓜小米粥，白米鱼肉泥粥等 。这一类食物不但含有丰富的蛋白质，并且其颗粒较细，肉质细腻，主料谷物，经过熬制后，也容易被肠胃消化吸收 。
另外腹泻之后，还需要适量吃些蔬菜和水果类食物，但也不可过量 。尤其是生冷瓜果之类的食物，需要暂时不吃 ， 要避免寒凉饮食，以让恢复期间的肠胃，有一个逐步过渡和修养调理的时间 。
###其它资料参考###蔬菜类：可以吃去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记?。?这些蔬菜含纤维比较低，记得，一定要做熟了才能吃 。
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