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【孕妇可以吃鹌鹑蛋吗 怀孕期间能不能吃鹌鹑蛋】
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1、尽管鹌鹑蛋的营养价值不比鸡蛋低,但其容易被人体吸收消化 , 适合怀孕时期的孕妇食用 。鹌鹑蛋的营养价值不能与鸡蛋比较 , 它能够起到护肤、美肤作用 。鹌鹑蛋含有蛋白质、维生素等营养物质,且性平味甘,能起到强身健体、补血益气的作用,能够治疗贫血、营养不良疾病 。对于月经不调的女性来说,鹌鹑蛋的调补、美颜作用最为明显 。
2、不过 , 鹌鹑蛋中有不少的胆固醇,孕妇食用需要控制食用 。孕妇适当食用鹌鹑蛋,能够帮助孕妇补身体 , 有利于胎儿发育,尤其是帮助胎儿大脑发育良好 。不过,孕妇在怀孕期间要尽量少吃蛋类食品 。因为蛋类食物中胆固醇很多,不适合胆固醇含量高的孕妇食用 。
3、尤其是蛋类中的蛋黄,这里面的胆固醇对胎儿发育不友好,尤其是孕妇怀孕头三个月 , 如果经常吃鹌鹑蛋 , 可能会加重孕妇的孕吐反应,不利于孕妇身体健康 。而且,鹌鹑蛋不能够跟螃蟹一起食用,否则会引起食物中毒 。所以,孕妇食用鹌鹑蛋 , 一定要控制自己,注意鹌鹑蛋的食量 。
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