2.奶制品：大多数肾结石的成分为钙和草酸盐 。由于奶制品中富含钙质,医生过去曾是建议肾结石患者少食用这类食品的，但最近的研究显示 ， 食用奶制品实际上是可以降低患肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质 。但是，建议不要吃关于补充钙质的药物，最好还是采用食补的办法最好 。
3.维生素A：维生素A对维护尿路整体健康是必需的 。健康成年人维生素A的建议每日供给量为5000国际单位,平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求 。但是不要急于服用相关的维生素A的相关药物 ， 如果摄取过多，身体将无法将其排出，会在身体内形成毒素 。富含维生素A的食物：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜、胡萝卜 。
4.维生素B：维生素B6可降低血液中草酸盐的含量,从而预防结石的形成 。镁也可以预防肾结石 。所以建议每日补充维生素B6或镁(两者混合的制剂也可) 。提示，补充维生素B6时，每天不要超过25毫克 。
日常建议：一、复查B超以明确目前结石情况 。二、日常生活注意：1、每天冲泡两杯德甫膛的御石茶能排石的同时调理结石体质还保护和修复好肾脏内环境 ， 避免日后结石再生 。2、不宜饮果汁、茶、碳酸饮料等 。3、避免高钙、高草酸盐饮食、限盐、限糖 。4、平时增加体育运动，推荐跳绳运动和体操保健 。
问题五：排石吃什么蔬菜好1.多饮白开水 多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低 ， 形成不了草酸钙结石 。研究表明，增加50％的尿量，可使肾结石发病率下降86％ 。2.合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然 ， 肾结石患者也需要补钙 。3.多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外 。4.加食米糠，可以防止结石发生 。5.吃富含维生素A的食物 维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发 。健康的成年人 ， 一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A 。一杯胡萝卜便能提供10，055 Iu的维生素A 。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝 。(维生素A在高剂量时有毒 。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意 。) 6.补充营养素 ①氧化镁或氯化镁 每天500毫克 。减少钙的吸收 。研究发现每日服用镁，可减少90％的复发率 。因为镁和钙――样，皆可与草酸结合 。但与草酸钙不同的是，草酸镁较不会形成疼痛的结石 。②维生素B6 10毫克，每天2次 。与镁并用时，B6能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐 。③蛋白质分解酵素 用量依照产品指示，两餐之间使用 。帮助消化正常 。④ 维生素A乳剂或胶囊 25000IU 。治疗受结石损坏的尿道衬膜 。7.多吃西瓜 西瓜是天然的利尿剂 。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用 。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用 。8.保健药膳 ①藕节冬瓜汤 生藕节500克，冬瓜1000克，洗净切片，加水适量煮汤服 。一天服完 。②冰糖核桃仁 冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研细末，每次服60克，每日服4次，开水送下 ， 可软化结石 。③ 赤豆粥 粳米、赤豆各50克 ， 鸡内金20克研粉 。粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖 。每日2次食用 。④鱼脑石粉 黄花鱼头中的鱼脑石30粒 ， 研成细末，分10等份，开水送服，每次1份，日服3次 。⑤乌梅桃仁 乌梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用 。
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