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饭后多久吃樱桃最好( 六 )

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###其它资料参考###樱桃在空腹的时候不能食用，因为空腹吃樱桃会造成肠胃的不适，最好是在饭后食用 。那么樱桃一天吃多少比较合适呢？樱桃吃了会怎么样呢？
樱桃一天吃多少为宜
按照中医的说法 ， 樱桃属于大热食物，吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适 。当然这与个人体质有很大关系 。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适，而另外一些人可能会有腹胀、腹部不适等消化道症状 。樱桃含铁极其丰富 ， 居各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白的原料，因此，适当吃吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病，如治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症 。
樱桃吃多了会怎样
容易引起身体胃肠道方面的身体不适 。樱桃虽然含有丰富的营养物质，但也需要适量食用，樱桃中含有一些酸性物质 ， 食用过多容易引起胃酸分泌过多，对胃黏膜产生刺激，出现胃痛、反酸等身体不适 。同时在中医中属于性温的食物 ， 食用过多容易引起上火，出现大便干燥、便秘等身体不适 。
樱桃可以煮熟了吃吗
樱桃可以煮熟食用 。在中医中，樱桃具有食疗保健的作用，食用后可以补血益肾 ， 并且其中丰富的营养物质 ， 煮熟过后并不会流失太多 。樱桃不易保存，容易发生损坏变质，将樱桃煮熟后密封保存 ， 可以延长樱桃的保存时间，使其不易发生变质 。
樱桃怎么清洗才干净
1、盐水浸泡清洗：准备一盆清水，往水中加入适量食用盐并用手搅匀，让盐充分溶于水中 。然后再将樱桃放入水中浸泡10-15分钟左右 ， 盐水能起到杀菌消毒的作用，这样能将樱桃清洗的更加干净 。
2、白醋清洗：在清洗樱桃的时候还可以加入适量的白醋进行浸泡，白醋不仅能去除樱桃表面的污垢，同时也能起到杀菌的作用 。
3、加面粉清洗：面粉具有很好的吸附性，在清洗樱桃的时候还可以在水中加入适量的面粉，这样面粉能吸附樱桃表面的灰尘杂质 ， 这样洗完之后的樱桃会更加的卫生健康 。
###其它资料参考###1.饭后可以吃水果吗
饭后不宜立即吃水果 。因为吃完饭后，食物不会立刻全部进入小肠，会停留在胃里面，如果饭后马上吃水果，水果会停滞在胃里，水果吃进去以后如停留时间过长 ， 单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状 。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质 ， 与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适 。
2.饭后多久吃水果最好
虽然吃水果对身体好 ， 但是最好在饭后1~2小时后再吃 。水果属于低热量食物，先进食低热量食物比较容易把握总的摄入量 。而且许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可以缩短其在胃部内的停留时间 ， 降低其氧化腐败程度 ， 减少对身体造成的不利影响 。因此 ， 水果最好在饭前吃 。而对于新鲜的水果来说，最佳的食用时间是在上午 。上午吃水果有助于我们的消化 。反之 ， 如果在睡觉前吃水果的话，会影响食物的正常消化 。
3.饭后适合吃什么水果
草莓
最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效 。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用 。
苹果
西方有句谚语：一天吃一个苹果，让医生远离我 。与去年相比，苹果虽然在榜，名次却有所下降 。这主要是因为在全球范围内 ， 苹果的种类很多，质量却参差不齐， 化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少 。苹果中的膳食纤维含量较高 ， 能对肠胃功能起到双向调节作用 。腹泻时吃苹果能起到很 好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状 。

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