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什么茶能去湿气( 三 )

生活百科湿气


四、玉米须叶水
要想除去人体里边的体内湿气 ， 可以提前准备一些玉米须子，应当弄干净，随后再提前准备一些干净的苞米叶片放进锅里边一起熬水来喝，多煮一段时间 。玉米须水最好是不要在睡觉以前喝，由于这款茶具有清热利湿功效 。假如夜里的情况下喝，体内湿气马上会沉积在人体里边，那样体内湿气没有除去反倒越来越越来越严重 。
看过上边的详细介绍大伙儿应当也拥有一定掌握，根据上边的详细介绍我们能够了解，秋天要想去除湿气上边这种方式就能做到十分非常好的实际效果，这种茶不但能够做到除湿气功效，其他一些保健养生的作用也比较突出，大伙儿就应当适度的喝一些，让自身的人体越来越更为身心健康 。

###其它资料参考###1、绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用 。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶 。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害 。
2、红豆薏仁茶：红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效
3、乌龙茶：湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的 。
4、茉莉花茶：可以饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味 ， 也有祛湿利尿的效果 。
5、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以选择去火的普洱生茶 。
###其它资料参考###1、绿茶
绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用 。因此 ， 湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶 。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮 ， 否则反会对身体造成伤害 。
2、红豆薏仁茶
红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效 。最好饭后一小时泡上一杯 ， 一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围 。
3、乌龙茶
湿气重通常会影响到脾胃功能 ， 因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的 。
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扩展资料：
去湿气的方法：
1、运动
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢 。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人 。
这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之 ， 必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症 。
2、清淡饮食
肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食 。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎 。
甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应 。生冷食物、冰品或凉性蔬果 ， 会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用 。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质 。

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