孕期腿抽筋是缺钙？盲目补钙只能是无用功，这3个原因也不可忽视 _抽筋

文章插图

文章插图
孕期腿抽筋是缺钙？盲目补钙只能是无用功，这3个原因也不可忽视！

文章插图

孕期，大多数孕妈都会出现一些孕期不适症状，比如说腿抽筋就是其中之一，可能很多人一提到腿抽筋，就可能会认为是缺钙了，而孕期的宝妈，胎儿会从宝妈身体吸收大量的钙，对这个说法更是深信不疑。其实孕期出现腿抽筋现象，并不一定都是因为缺钙，还可能有着以下几种原因，你知道么？

文章插图

穿高跟鞋
孕期不穿高跟鞋，很多孕妈虽然都是知道的，但是一些作为职场女性的孕妈，在怀孕初期，穿高跟鞋，感觉是没有什么影响的，因此，也就不以为意，依旧会穿高跟鞋。殊不知，孕妈这样，其实是对胎儿和孕妈都是有不利影响的。
孕妈经常穿高跟鞋，怀孕初期虽然不影响行走，但是孕妈怀孕后，身体素质会有所下降的，更容易疲乏，因此，经常穿高跟鞋的话，腿部就会因为过度疲劳而出现腿抽筋的现象。如果是在行走的过程中，出现腿抽筋的问题，很可能让孕妈摔跤。而孕初期是胎儿发育不稳定时期，说不定一不小心，摔一跤，就可能导致胎儿出现流产的危险。
因此，孕妈为了胎儿健康着想，还是不要穿高跟鞋为宜。

文章插图

身体疲累
如今社会，女性参加工作，即使是怀孕了，在孕初期，依旧坚持上班，如果孕妈在工作中太累，或者站得太久，就可能使得腿部很累，或者是在家养胎，依旧会做一些家务活，太过劳累，因此，在晚上，就可能引发孕妈出现腿抽筋的现象。
因此，孕妈如果身体素质较差，工作太过劳累，还是早一点安心养胎为宜，在晚上休息的时候，可以用热水泡脚，并且可以让老公给自己腿部按摩一下，都是有助于缓解腿部疲劳，预防腿抽筋现象的。

文章插图

腿部受凉
孕期，孕妈是需要注意保暖的，在夏季依旧不可大意，在空调房吹久了空调，依旧容易感冒受凉的。还有夏季多暴雨，在这样的天气下，对于孕妈来说，还是会感觉冷的。如果孕妈不注意腿部保暖，腿部经常受凉的话，虽然不至于感冒，但是却可能让孕妈出现腿部抽筋的问题。
因此，孕妈一定要随时做好保暖工作，预防腿部受凉而出现腿抽筋的现象。