对于本身睡眠状况欠佳和体质本身就比较弱的人，从身体健康的角度而言，晚上还是以少喝茶为好，最好是不喝 。即使选择喝茶 ， 也要注意茶叶的量，晚上喝茶尽量不要喝浓茶 ， 同时也要避免空腹饮茶 。
真的想在晚上喝茶提神，推荐两个花茶，因为花茶本生并不是茶，只是一种饮品 ， 所以当你引用大量的也不会造成伤害
薄荷，通过其刺激性的气味短时间的提神 ， 迷迭香，通过作用于大脑，可以使大脑兴奋 。这个效果较薄荷就要长 。
###其它资料参考###问题一：喝黑茶怎么睡不着喝了茶无法入眠，缘于茶叶中的咖啡碱使人兴奋 ， 而当茶叶在水中冲泡了一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡碱的作用，这样一来就不容易使人产生生理兴奋 。因此，晚上喝茶时，先将刚开始冲泡约2分钟的第一道茶水倒掉 ， 再重新冲泡之后，茶叶的提神效果就不会那么明显了 。
问题二：喝黑茶会使人睡不着觉吗因人而已 。
黑茶和绿茶、红茶等茶类一样，都含有茶碱，能够兴奋神经 。但是需要注意，如果你泡的茶水中茶叶量较少，也就意味着茶碱含量较少，也就不会影响休眠的，相反 ， 如果你长期习惯了浓茶，即使喝再多茶水也不会影响休眠的 。所以，一般而言，初次或者刚开始喝茶水时 ， 确实容易影响休眠，但是习惯几天后 ， 身体适应了，这种影响也就可以忽略了 。
问题三：晚上喝黑茶睡不着觉怎么办.拉了屎之后呢黑茶是没有兴奋作用的，相反的还会有一点点的促进睡眠 。可能是其他原因失眠，运动一下，让自己累，然后一躺就睡着了 。或者听听歌冥想一下 。
问题四：喝黑茶为什么会睡不醒黑茶是后发酵茶 ， 茶内咖啡因被分解，所以不会提神，但茶里的其它成分是可以调节人体内分泌
促进睡眠的 。所以有点睡不醒 。
问题五：黑茶老茶喝了为什么睡不着觉茶里面的茶多酚和咖啡因影响
问题六：晚上喝黑茶影响睡眠吗一般喝多了茶都睡不着，黑茶也不例外，任何茶叶都含生物碱如咖啡碱茶碱等，尤其是很浓的茶会让人很兴奋难以入睡，不过对茶叶兴奋的耐受性 要因人而异，而且喝茶久了敏感度会降低 。
问题七：黑茶喝多了会睡不着吗不会 。黑茶中的咖啡碱含量是六大茶类里最低的 ， 不要担心这个问题 。黑茶甚至是安神的，可以帮助入睡 。
问题八：喝完华莱健黑茶脸浮肿睡不着是怎么回事是买的假黑茶，这是一家做传销的公司
问题九：失眠睡不着喝华莱健哪种黑茶好失眠试试桂梦 宁
###其它资料参考###白天喝茶叶水多晚上睡不着是怎么回事饮茶对人体中枢神经有兴奋的作用 ， 其药理作用主要由其所含的黄嘌呤衍化物、咖啡碱及茶碱所产生 。茶叶中的咖啡碱和芳香物质是兴奋剂，能兴奋大脑中枢神经系统 。喝了茶水后，人就会很兴奋 ， 从而中枢神经不停地工作，使人难已产生安静，就会导致睡不着觉 。
建议：睡前不要喝茶 ， 特别是浓茶 。如果是白天工作时，想缓解一下身体的疲惫，轻忪轻忪 ， 可适当喝一点淡茶，这是完全可以的 。如果你对茶水很敏感，晚饭后尽量不要喝茶 。
白天喝了茶，晚上睡不着 。是怎么回事？？？茶叶一般都有醒脑提神的作用,不宜喝太多,尤其睡觉前.
白天好睡晚上睡不着是怎么回事作息不规律 ， 为了你的健康 ， 要慢慢改掉这个坏习惯 ，
小孩白天乖,晚上睡不着是怎么回事?问题描述: 病情描述及疑问：小孩白天乖的很，为什么晚上爱哭不好好睡觉？
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