幼儿蒸鸡蛋放什么油 _宝宝

11个月的宝宝在蒸的鸡蛋羹里适合放点香油或酱油吗？？

文章插图
11个月的宝宝在蒸鸡蛋羹时，适合放点香油或酱油吗？香油可以放，但酱油不适合，因为酱油的钠含量太高了，而且口味是咸的，不适合1岁前的宝宝。
美国儿科学会和中国营养学会都建议，在婴儿1岁前饮食不要加盐和糖，包括含盐和糖的调味品，1-2岁每天盐的摄入量不超过1.5克，2-3岁每天不超过2克， 4-5岁每天不超过3克。也就是说即使1岁后能吃盐了，也要保持饮食清淡。
酱油含盐量高，不适合1岁下孩子。我曾对比过家里不同酱油的钠含量，都是比较高，大部分酱油的钠含量在50%左右，有的高达64%，不信立刻去厨房里拿出酱油看看成分表。这么高的含盐量，其实是在间接吃盐，比如有些白灼菜，用酱油和醋调的汁蘸食就可以，不用加盐。
过量的钠会增加婴幼儿的肾脏和心脏的负担，而且会造成钾的流失。而且，1岁前的宝宝味蕾敏感，过早吃盐会形成重口味的饮食习惯，也就是以后吃东西不咸就觉得没味。而吃盐多了会引起各种慢性?。?如心血管病等。
为了孩子长期的、健康的饮食习惯，1岁前不要吃盐和含盐的调味品，1岁后也要少吃。因为酱油钠含量太高，所以不适合给11个月的宝宝。
可以放香油。香油是芝麻炒熟后压榨出来的，不仅味道香，营养也不错，除了脂肪，还有维生素E、亚油酸、铁和钙等。婴儿不需要限制脂肪的摄入，对香油的营养也需要，所以适合给宝宝吃。所以，给宝宝蒸蛋羹，香油可以放心吃，酱油就不要放了。这样的做法也是能让鸡蛋羹变得更加美味，孩子也会更喜欢吃饭。

文章插图
很多宝妈也都会选择给宝宝做蒸蛋，因为美味的蒸蛋也是比较有营养价值的。大家也都觉得吃蒸蛋对身体有很大的好处，这样也是能够保证宝宝营养均衡。所以说宝妈在做蒸蛋的时候也是应该很好的注意，也应该控制一下时间和温度。这样才能够保证做出来的蒸蛋更加的有营养，这样也会让蒸蛋的口感比较好一点。很多小孩子也都比较喜欢吃美味的蒸蛋，这样也是能够让自己有不一样的感觉。所以说宝妈在做蒸蛋的时候也是可以放入橄榄油，这样也是能够让蒸蛋更加的好吃。
蒸蛋有很多的营养价值小孩子在小的时候也需要吃比较营养的东西，这样也能够让小宝宝有更好的身体发育。蒸蛋的时候也是需要放适量的水，这样才能够保证蒸出来的蒸蛋更加的美味。小孩子都特别喜欢吃蒸蛋，因为蒸蛋的营养价值比较高。在蒸蛋的过程当中也是需要控制好时间，大概蒸10分钟左右就可以了。
做蒸蛋的时候要注意时间这样蒸出来的蒸蛋更加的美味，而且蒸蛋也是更加的顺滑爽口。小孩子也都比较喜欢吃有口感的蒸蛋，这样才能够为宝宝提供更好的营养。所以说宝妈在做蒸蛋的时候也是需要控制好时间，这样才能够保证蒸蛋更加的美味。希望每一个宝妈也都能够注意蒸蛋的做法，这样才能够给小宝宝带来更营养的美食。所以说宝妈在做蒸蛋的时候也可以放入葱花，还可以放一点醋。
蒸蛋十分的美味这样也是能够让蒸出来的鸡蛋更加的美味，也能够让小宝宝有一个更好的吸收过程。因为蒸蛋这种美食比较好吃，小宝宝也会吸收更多的营养成分。大家也都觉得给小宝宝吃蒸蛋是比较好的做法，这样也能够让小宝宝有一个更好的身体。