牢记常喝白茅根水
白茅根是生活中常见的中药，其中的营养成分十分的丰富 。有清热解毒 ， 止血利尿的作用 。经常喝一些白茅根水，能很好的促进身体的代谢 ， 将身体中的代谢产物和毒素等成分 。肝不舒服的人，经常喝一些白茅根水 ， 还能降肝火，为肝减轻负担 ， 也有助于滋养肝脏 。肝不好，人易老？牢记晨起常喝白茅根这种水，降肝火，有助于肝脏健康 。
用柠檬泡水喝
柠檬是常见水果，味道很酸，用它来泡水，可以促进肝脏排毒，健脾养肝 。肝脏不好的人，平时经常用柠檬泡水喝，这样可以帮助肝脏细胞修复，提高肝脏的解毒能力，防止毒素堆积 ， 对肝脏有益 。此外，柠檬当中还富含维生素C，可以清除自由基，防止自由基破坏肝脏 。
叶下珠泡水喝：叶下珠是一年生的草本植物，其椰子呈现整齐排列的椭圆形，就像露珠一样，因此取名叶下珠 ， 叶下珠具有清热解毒的作用，能有效消除体内的毒素 ， 中医认为肝主目，肝不舒适时，眼睛也会出现问题 ， 叶下珠可以保护肝脏和眼睛，具有缓解眼部疲劳 ， 放松眼睛的作用，因此肝不舒服的人，适合用叶下珠泡水喝，能排肝毒、降肝火 。
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