燕窝怎么吃养颜？
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燕窝历来是名贵的滋补品,燕窝使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹,女人来说非常养颜，那么燕窝怎么吃养颜呢，我现在就告诉你燕窝养颜的吃法，快来看看这篇文章了解详情吧 。
燕窝养颜的吃法冰糖雪梨炖燕窝
材料：
白燕8克 ， 冰糖适量 ， 雪梨1个 ， 川贝6克，水2碗 。
做法：
1、燕窝提前一晚用白色大碗和冷水浸泡(如果是晚上炖，也可以早上开始泡用白色碗较容易发现杂质)，待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝，择净后滤去冷水 。
2、梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖(有心思的话可切成锯齿状)，挖去内核 。
3、川贝母洗净锤碎，用一碗水煮15分钟，隔渣留水待用 。
【燕窝炖什么最有养颜】4、把择净的燕窝放入做好的雪梨盅，盖上剩余部分，放入炖盅，再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可 。
木瓜牛奶炖燕窝
材料：
干燕条3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量 。
做法：
1、把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水 。
2、泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透 。
3、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍 。
4、把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出 。
5、顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水 ， 水量高过燕窝一指节 。
6、加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可 。
燕窝银耳莲子羹
材料：
白木耳65公克，枸杞20公克，百合95公克 ， 莲子40公克，水1000cc，冰糖80公克 。
做法：
1、枸杞、白木耳、莲子分别洗净后 ， 以冷水浸泡至软，并沥干水分捞出备用 。
2、将作法1泡软的白木耳去蒂头，并分成小朵备用 。
3、将百合一片片洗净后备用 。
4、取一汤锅，加入水煮滚后 ， 放入作法1的莲子煮约10分钟让莲子软烂，再放入冰糖、作法1的枸杞、作法2的白木耳一起煮至滚，熄火后加入作法3的百合即可 。
燕窝凤尾虾
材料：
用料主料：大虾10只(约重600克) 。
配料：萝卜200克，草莓酱50克 ， 葱末、姜末、青豆、龙口粉丝、鸡蛋清 。
调料：番茄酱、白糖、白醋、盐、味精、高汤、粉团、花生油 。
做法：
1、大虾去头去皮留尾，由脊背片开成一大片 ， 去掉沙线，在虾身上切上十字花刀，撒上葱末、姜末、盐、味精、料酒、煨透入味 。
2、锅内加花生油 ， 烧至四五成熟，放入龙口粉丝炸至膨起捞出，放入大圆盘中 ， 心里美萝卜切细丝，摆在粉中间，上面加上草莓酱 。
3、将鸡蛋清打起雪丽糊 ， 加干粉团面调匀，每只大虾周身蘸匀雪丽糊 ， 放入三四成热的油中炸出(尾不蘸糊)，尾向盘外，放在粉丝上，摆一圈 。
4、锅内加花生油、葱末、姜末炝锅，加上调料 ， 青豆、开锅勾芡，爆起汁花，浇在大虾身上即成 。
5、木瓜去皮去籽，切小块 。
6、把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内 。
7、加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用 。
燕窝不适宜吃的人群疾病急性期和感冒的人 。疾病急性期和感冒时，免疫系统功能下降 ， 自身各个器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显 ， 此时吃燕窝不但吸收效果不好，而且会使外邪难以疏散驱除 。因此要等疾病急性期过后或感冒好了以后，再吃燕窝调理 。
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