黑茶含氟怎么办 _黑茶

黑茶的副作用？

文章插图
黑茶具有一系列保健作用，能促消化，解油腻，能降低血压血脂，还能预防心血管疾?。?那黑茶就没有副作用了吗?与所有事物都有两面性一样，黑茶也有一定副作用，YNCHA点卡姆就来为大家总结一下黑茶都有哪些副作用。
一、黑茶中氟含量比较高，加上水里也有很高的氟，多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙，身体不易吸收，通过一些方式排出体外后会造成钙流失。
二、黑茶中茶色素较多，如果不注意牙齿的清洁，喝多了容易在牙齿上留下茶渍斑。
三、黑茶中和血糖的速度比较快，患有低血糖、低血压的人饮用后容易产生头晕、恶心等症状
四、黑茶中的单宁酸和鞣酸会与人体内的铁离子化合，容易阻碍人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血症患者和经期的女生都不宜饮用黑茶。
想要解决以上四点问题，针对黑茶含氟量高的问题，市场上有一种低含氟量的黑茶，所以喜欢喝黑茶的人可以购买这种黑茶饮用。既喜欢喝黑茶，又想要让自己的牙齿不变黑，就要每天仔细刷牙了，并且血糖血压低的人最好在饭后饮用黑茶。

文章插图
这个首先得看你黑茶原料
如果是选用1、2级毛茶为原料的黑茶产品含氟量是达到国家标准的，饮用这些等级的产品不会有氟危害。
如果选用3，4级毛茶为原料的黑茶产品，可能部分产品含氟量达到500mg/kg，只要每天饮用该茶叶的量不超过20g，冲泡茶叶最浓的茶汤不饮用，就不会有氟危害，另外泡茶用水的含氟量也不能超过1mg/L 。
还有氟的含量是随鲜叶的成熟度增高而增长，黑茶中一、二级原料含氟量原本就没超过国家标准（国标：300mg/kg)所以不用担心此类产品会氟中毒，（饮用之前的洗茶还可溶解掉一部分的氟）
三、四级原料含氟虽有点偏高，但因氟易溶于水，对于成熟度高的茶叶洗过两次后，氟的含量明显降低。
所以只要掌握好饮用方法，同样也不会氟中毒
###其它资料参考###黑茶里面有较高氟含量，加入水里面的氟浓度较高，过多饮用会造成体内的钙离子化合称氟化钙，身体不容易吸收，排出体外后，就会使钙流失。
如果隔夜的黑茶，放了一个晚上，茶水中的微小颗粒物质，会凝结沉淀，产生了一些变化，茶叶和水的混合结构，也会变得稳定，长时间饮用浓度高的隔夜茶，会使体内出现结石的几率变大。
低血糖、低血压少饮黑茶:喝黑茶对降三高有着明显的作用，可是如果是低血糖、低血压的人群，要注意应该少喝黑茶，否则会引起头晕、恶心等问题。空腹喝茶会令消化功能会变低，胃液会稀释，也会使水吸收率高，造成茶叶中不良成分大量入血，就会引起手脚无力，头晕，心慌等症状。
贫血、经期不宜喝黑茶：黑茶中的鞣酸和单宁酸与人体内的铁离子化合后，容易不利于人体对铁离子的吸收，影响造血功能，如果是经期的女生或者贫血症患者都不适合饮用黑茶。茶叶在栽培与加工过程中，会有农药等有害物的污染，茶叶表面难免会有农药残留，头遍茶是起着洗涤作用，不应该饮用。

###其它资料参考###不会氟中毒，但是常喝砖茶可能导致氟过量。适量的氟有助预防龋齿，过量则引起氟斑牙。绿茶和红茶含氟低于乌龙茶和黑茶；同一品种的茶，嫩叶低于老叶。