扩展资料：
饮食须知
1、酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱 。
2、饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡 ， 营养价值降低，味道也会有所改变 。
3、做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好 。
咖啡的利
咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克 。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳 。
咖啡的弊
1.习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡 ， 会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失 。
2.怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里 。
3.喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠 。
###其它资料参考###不可以 。
口感不佳，而且容易导致消化不良 。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，而咖啡含有咖啡因 ， 两种同时喝会杀死乳酸菌，降低营养价值，其次会引起胃肠道反应，引起不适 。
长期缺乏运动或精神处于紧张状态的人群，高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病的人群，所有患心脏疾病的人群都是心律失常的高危人群 ， 应尽可能避免吸烟、大量饮酒、常喝浓茶或咖啡、过度疲劳或严重失眠等 。
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咖啡的利
咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克 。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳 。
咖啡的弊
1.习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失 。
2.怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里 。
3.喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠 。
参考资料：八成猝死因心律失常-人民网
###其它资料参考###咖啡和酸奶最好不要在一起喝 ， 酸奶多是凝固型的奶制品，平时适当喝一些对身体是非常有好处的，但是一定要了解科学的饮用方法 。咖啡也是如此，咖啡和酸奶在一起喝对身体健康是没有好处的，另外咖啡不能和酒一起喝，尽量不要和茶一起喝，避免对身体健康造成不利的影响 。
咖啡不能和什么一起吃？
1、咖啡+酒
酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因 ， 同样具有较强的兴奋作用 。两者同饮，对人产生的刺激甚大 。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪；若是患有神经性头痛的人如此饮用 ， 会立即引发病痛；若是患有经常性失眠症的人 ， 会使病情恶化；如果是心脏有问题 ， 或是有阵发性心动过速的人 ， 将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病 。
2、咖啡+茶
切记咖啡不宜与茶同服 。茶与咖啡都有活血，醒脑，提神之作用，二者共用会加强大脑神经的兴奋性，进而影响睡眠 。
3、咖啡+葡萄酒
有医学专家指出，同时饮用咖啡和葡萄酒将对人体造成十分显着的危害，不但会有损心脏机能，更可能引发严重的心脏病 。
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