第五：奶黄香粥 。将梨去皮去核切成丁 ， 然后放入适量的冰糖，一起蒸15分钟之后将鸡蛋煮熟后取蛋黄搅碎 。牛奶放入洗干净的粳米粥熬成粥状，之后将梨和蛋黄一起放入熬好的粥中 。奶黄香粥是一款能清热润燥养血调经的粥，对于气血不足的患者也有很好的帮助作用 。
第六：玫瑰红枣粥 。将红枣去核，白米黑米洗干净 。在一起加入水中熬煮，快熬开时把玫瑰加进去至粘稠起锅前加入红糖即可 。我们都知道玫瑰有调理月经，祛斑防皱的功效，而红枣跟红糖都有益气补血 ， 健脾暖肝 ， 暖胃的作用，所以此粥是非常适合气血不足患者食用的 ， 可以很好的帮助我们气血不足 ， 患者补气血 。
以上6种是我们生活当中非常常见 ， 而且做起来比较简单的补气血的.粥，能很好的帮助我们气血不足患者补气血 。其实不管我们身体有没有出现气血不足的情况，我们平常也要注意自己的生活饮食 ， 注重养生 。提前预防气血不足的出现，这才是最重要的 。
煲什么粥可以补血补气2一、黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖各适量 。
做法：
1、将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药 。
2、然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量 。
功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高 ， 服用之后能够起到非常好的益气养血的作用 。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化 ， 所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况 。
二、燕麦粥
材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖各适量 。
做法：
1、将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发 。
2、然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了 。
功效：这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女性服用 。
三、羊肉粥
材料：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量 。
做法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂 。
功效：补气，养血，止痛 。适用于气血亏虚型痛经 。
四、南瓜小米粥
材料：南瓜300克，小米100克 。
做法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块；小米淘洗干净 。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米 。南瓜块 ， 用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可 。
功效：南瓜有补中益气、清热解毒之功 ， 适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者 。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补 。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者 。
五、山药红枣糯米粥
材料：山药100克，红枣10枚，糯米100克，白糖或冰糖适量 。
做法：
1、山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮 。
2、先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可 。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃 。
六、猪肝粥
材料：粳米200克，猪肝60克 ， 食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量 。
做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可 。
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