小米粥虽然补血效果好 ， 但是产妇一定要注意调养身体，在月子期间不能只服用某一种食物 ， 必须要做到营养均衡，要注意多种食物搭配着吃 ， 最好荤素搭配合理，以免出现营养失衡 。而且孕期要注意多休息，才更有利于子宫恢复 。
小米粥营养价值丰富，具有补铁补血的效果，月子期间喝小米粥不要与杏仁一起食用，容易引起腹泻 。熬粥时可以在里面加入一些花生 ， 大红枣，红豆，这样更有利于促进新陈代谢 ， 同时也不要因为吃的太多导致产妇积食等情况发生，反倒影响了产妇的健康 。
###其它资料参考###引言：阴米是一种具有地方特色的食物 。阴米被孕妇作为产后服用，主要用于调理气血 。那么 ， 怎样的人不能吃阴米，如果吃了会对身体产生哪些影响？接下来，小编就给大家介绍一下 。
一、吃阴米的好处一般产后多吃阴米 ， 但主要是调理脸色 。阴米是在洞庭湖区将优质的晚糯米蒸后阴干而成，具有绿色食品的特点，香气宜人，可以单独煮粥或与绿豆拌粥 。阴米可以补充女性所需的各种营养物质 。研究表明，这种阴米中的营养物质特别丰富，一些营养物质的含量远远超过糯米 。例如 ， 脂肪、糖类、钙、b族维生素等营养物质是女性身体非常需要的 。阴米在中医中可以说是一种草药，在中医中被认为有很强的补中益气的作用 。对身体虚弱或有暗病的女性来说，经常用阴米煮粥吃 ， 能有效提高身体质量，养生效果明显 。
二、什么人不适合吃阴米肠胃病和消化不良的人不适合吃阴米，阴米粥是难以消化的食物，所以这些人吃了会恶化症状 。阴米粥有暖胃的效果 ， 含有丰富的氨基酸和维生素 。阴米粥的营养价值很高，但是即使是正常体质的人，吃太多阴米粥也不好 。由于阴米粥是比较清淡的食物，对于没有食欲的人 ， 适量喝阴米粥有增强食欲、补充体力的效果 。如果感觉阴米粥很单调，请适量添加梅干、甜姜、小菜等 。阴米粥里含有很多水分 。平时多喝阴米粥，不仅能给身体补充水分 ， 还能有效防止便秘 。
阴米粥可以在早上期间食用，可以提高保温力，防止身体寒冷的能力 。冬天喝阴米粥，也可以预防感冒 。胃不好的话，不能喝阴米粥 。否则病情会恶化 。
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