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调整心态很多孕妇会为了自己饮酒的事情自责，而且过分担忧，其实这样子是不好的 。孕妇的心情对于宝宝的发育也有着很大的影响 。所以，发生这种情况应该调整自己的心态，积极的去面对 。而且 ， 胎儿具有一定的抵抗能力，如果没有发生自然流产，说明他很坚强，妈妈们也要具有信心 。
细致检查在不知道自己怀孕了的情况下喝酒了的话 ， 要及时的到医院检查 ， 并将自己的饮酒情况告知医生，包括喝酒的时间、频率、喝的量等 ， 让医生有个备案 ， 做一些针对性地检查 。另外，在后期重视产检，全面的监控宝宝的生长发育情况 。
补充营养在不知道怀孕的情况下喝酒了，孕妇要更加注重补充营养，以促进胎儿的发育 。补充营养要多吃新鲜的蔬菜水果 ， 补充各种维生素 。另外，还要记得按照医生的要求吃叶酸，预防胎儿的畸形发生 。
注意休息在怀孕的初期喝酒的话，胎儿可能会受到影响，这个时候，应当注意休息，不要做剧烈的活动，不要提重物，以免胎儿再受到其它方面的影响 ， 加大流产的可能性 。
【不知道自己怀孕了喝酒了怎么办】
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