【熬夜肾虚怎么办】做法：将黑豆洗净，温水泡软，大枣和龙眼肉洗净，制首乌洗净，牛肉洗净切片，放入锅中，加水煮开，撇去浮沫，放入料酒，制首乌 ， 黑豆，大枣，龙眼肉煮2个小时，加食盐，葱末，姜末调味即可 。
功效：滋养肾脏，补虚养身，适宜于调理肝肾亏虚，须发皂白等症 。
桑葚蜂蜜膏材料：新鲜桑葚200克，蜂蜜适量 。
做法：将新鲜桑葚洗净后榨汁，将桑葚汁倒入锅中，开小火煮至粘稠状后 ， 加入适量蜂蜜，搅拌成膏状即可 。
功效：益肾补肝 ， 养阴润燥 ， 对气血亏虚所致的神经衰弱有很好的滋补功效 。对于经常熬夜加班，压力过大的人群来说，有很好的舒缓压力，养颜补虚作用 。
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