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苦瓜泡茶怎么泡( 二 )

生活百科苦瓜


第三款：苦瓜枸杞茶
准备材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水适量
制作方法：苦瓜洗净切片，排入烘干机架上选择烘干温度为55℃ ， 开启电源，连续工作4小时，苦瓜干烘制完成，密封装袋，随时食用取适量苦瓜干和枸杞 ， 开水冲泡，清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用了 。
效果：自制清火、降压又减肥的苦瓜茶，夏季容易上火，应该多吃清火的食物，苦瓜茶就很适合夏天喝 。

###其它资料参考###1、苦瓜泡水喝时可以选择那些已经晒干的苦瓜片，每次数量不要太多，只需要3~5克，把它放在干净玻璃杯中，直接用沸水冲泡，这样泡出的苦瓜水特别苦，如果不能接受在苦瓜水降温后还可以加入适量的蜂蜜调味，这样既能让人体吸收更丰富，营养又能让苦瓜泡水的口感变得更好一些 。
2、苦瓜泡水时还可以搭配冬瓜皮荷叶等多种具有保健功效的中药材 ， 它们搭配在一起泡水喝 ， 不但能清热解毒还能利水消肿，对人类的身体肥胖和肝火上亢以及口舌生疮等症都有明显缓解作用，在需要时可以准备干苦瓜二克，冬瓜皮和荷叶各三克，把它们一起放在干净玻璃杯中加少量冰糖，用沸水冲泡，泡好以后取出汤汁可直接饮用 。
###其它资料参考###【苦瓜泡茶怎么泡】苦瓜茶的做法
用料：新鲜苦瓜一根、蜂蜜（没过苦瓜的量）
1、把苦瓜放在密封容器中，倒入蜂蜜没过苦瓜即可 。
2、盖好容器放入冰箱，放置大约4-5天后即可 。
3、饮用的时候，取适量用温水冲泡即可 。
扩展资料：
一、苦瓜茶含有的蛋白质成分及维生素C能提高机体的免疫功能 ， 使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用 。
二、苦瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶及人体所需的多种微量元素；
三、减肥又可降血糖，国内有研究发现，苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用 。在国际期刊中也有研究报告 ， 说苦瓜中含有苦瓜素，可以降血糖，还能减肥 。
四、苦瓜茶具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用；
五、含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质 ， 经常饮用苦瓜茶，可强身健体，增强免疫功能；
六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，防止恶性肿瘤生长；
七、苦瓜甙对糖尿病模型免有降低血糖作用 ， 其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，与优降糖无明显差异 。
八、中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等作用 。
九、苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽 。
参考资料：百度百科-苦瓜茶

###其它资料参考###苦瓜茶的做法，主要的有如下三种：
1. 苦瓜去瓤 ， 放一些绿茶在挖空处，放通风处阴干，然后切碎泡水代茶常饮，每天不超过10克，苦中带香，解暑怡心 。
2. 把新鲜苦瓜切成条，晒干了备用，可以一次多做点 。每次饮用前，取适量苦瓜干 ， 用沸水煮3--5分钟，稍凉后直接饮用 。也可以用开水直接冲泡 ， 不过效果要差些 。
3. 准备苦瓜3根与绿茶40克(可供10天饮用) 。先将苦瓜洗净纵切成两半，清除瓜瓤，将苦瓜切成薄片，放在锅中用小火炒 ， 至苦瓜变为茶色为止 。冷却后装入玻璃瓶，放在冰箱中保存 。饮用时加入茶叶，用沸水冲泡饮用，具有解暑利尿去火之功效 。
注意，做苦瓜茶的时候，苦瓜里面的籽要尽量保留 。

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