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虾能和什么一起吃好吗( 二 )

生活百科卷心菜


一、虾和豆腐一起能降血脂虾里面含有丰富的微量元素 ， 尤其是含有钙和磷非常的多，对老年人和小孩的骨骼发育和成长有着非常好的作用；而且虾与豆腐都是高蛋白和脂肪非常低的食品，它们两者一起搭配食用之后会起到消除身体水肿和解热气的作用 。尤其老年人和身材肥胖人群，经常食用具有降低血压和血脂，预防动脉硬化的疗效 。
二、虾和芹菜一起能减脂因为芹菜里面含有大量的膳食纤维，可以帮助我们增强肠道的运作 ， 减少粪便在身体里面长时间的驻留，有助于顺利的排便，防止便秘的产生；膳食纤维还可以让身体有饱腹的感觉，减少过多的食用食物 ， 起到瘦身的效果；虾与芹菜搭配在一起可以帮助身体产生更多的能量，在减肥的同时还可以起到保健的作用 。
三、虾和卷心菜一起能强身健体在卷心菜里面有丰富的营养成分，它具有提高人体免疫能力的作用 。同时经常食用卷心菜可以起到预防动脉硬化和防止胆囊结石等疾病的产生 。卷心菜和虾一起食用可以让卷心菜的营养成分更加的显著 ， 经常吃可以起到强健体魄和提高身体免疫的作用 。
虾富含非常多的营养与豆腐、芹菜、卷心菜一起搭配最有营养 。除了这几样，还可以搭配百合、鸡蛋、韭菜花等等食材一起食用 。许多的食物都是相辅相成的，几样食物合理的搭配在一起可以将营养成分充分加倍的发挥让身体更好的吸收促进身体的健康 。

###其它资料参考###您好，
宜搭虾一起吃最好的食物
虾 + 火龙果：可消热去燥、增进食欲
虾 + 豆苗：可促进食欲
虾 + 枸杞：可补益气血
虾 + 西兰花：可补脾和胃
虾 + 香菜：可补脾益气
虾 + 韭菜：可补肾壮阳
虾 + 芹菜：可促进新陈代谢
虾 + 藕：改善肝脏功能
虾 + 丝瓜：润肺补肾美肤
虾 + 燕麦：护心解毒
虾 + 韭菜花：可治夜盲、干眼、便秘

###其它资料参考###虾不仅常见，还经常吃，虾肉吃起来比较细嫩，而且还具有很高的营养价值，日常生活中虾可以和很多的食材搭配起来食用，虾搭配不同的蔬菜 ， 营养价值也会不同，有些食材和虾搭配起来好，有些食材不适合和虾搭配，所以在虾的搭配上一定要注意方式方法，不能随便胡乱搭配，损伤健康 。
虾和什么蔬菜一起吃好?
1、虾仁+卷心菜
虾仁具有补肾壮阳、滋阴健胃的功效 。卷心菜含丰富的维生素C、维生素E，具有增强人体免疫功能的作用 。卷心菜还因含有果胶、纤维素，能够阻碍肠内吸收胆固醇、胆汁酸 ， 对动脉硬化、心脏局部缺血、胆石病患者及肥胖者特别有益 。常将卷心菜与虾米搭配同食，能强壮身体，防病抗病 。
2、虾仁+油菜
油菜含有丰富的维生素C、维生素K、胡萝卜素、钙和铁 ， 具有消肿散血、清热解毒的作用 。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效 。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质 。
3、虾仁+黄瓜
黄瓜若与虾仁搭配，可制成家常菜虾仁拌黄瓜，具有清热、利尿、补肾的功效 。适合于治疗消渴、烦热、咽喉肿痛、目赤、水肿、腰膝酸疼等病症 。
4、虾仁+芹菜
芹菜属于高纤维蔬菜，纤维的减肥作用在于它能阻止食物中碳水化合物被人体吸收，纤维在胃内吸收水分膨胀后，可形成较大的体积，使人产生饱腹的感觉，因而有助于减少人的食量 。芹菜与虾仁搭配食用 ， 可起到减肥健身的作用，而且其营养丰富，能为人体提供所需的营养 。
5、虾仁+豆苗

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