高考前吃什么水果好呢？？ 现在已经是4月了，再有两个月左右的时间，高三学子就要面临人生中比较重要的考试-高考了，在这段紧张枯燥的备考期间需要吃点零食来放松心情，而水果绝对是考生最好的零食 。那高考前吃什么水果好呢？
1木瓜
木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 因此有健脾消食之功 。另外因为木瓜性温，不寒不燥 ， 其中的营养更容易被直接吸收，特别是可发挥润肺的功能，当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅 。
2葡萄
葡萄对改善失眠有很好的作用 。其原因在于 ， 葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素 。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物 质 ， 其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了 。所以 ， 它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善 。
3香蕉
用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质 。而在高考前适当的吃香蕉，它可缓和紧张的情绪、提高学习效率、降低疲劳，最适合学习紧张的学生和工作压力大的朋友 。
4椰子
椰子具有滋补、清暑解渴的功效，是解暑生津之佳品 。椰子汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴，一个好椰子 ， 大约有两玻璃杯的水 。
5草莓
多吃草莓缓解压力，在高考期间的应季水果中 ， 草莓的营养最全面、最丰富 。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐 。丰富的钙能起到镇静神经 的作用，有助于预防考生心情慌乱 。维生素C和铁联合作用还能增加脑组织对氧的利用，并有较好的补血作用，因此考生多吃一些草莓还能起到抗疲劳、提高大脑工 作效率的功效 。
6苹果
一只苹果含5克膳食纤维，可满足学生一天膳食纤维需求的20% 。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平 ， 吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生 ， 有助于神经细胞相互传递信息因此 ， 吃苹果能帮高考生增强思维、促进记忆 。
7猕猴桃
猕猴桃含有大量维生素C、镁，低钠、高钾等等，同时猕猴桃还是很好的膳食纤维来源 ， 它营养密度较高，猕猴桃和酸奶同食可以及时给考生们补充营养 。
8樱桃
樱桃含铁量高，位于各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用 。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质 ， 健脑益智 。而且5、6月正是樱桃的成熟季节 ， 酸甜可口的樱桃味道正好 。
2017高考前吃什么水果好
高考时间正值夏季，这个时候如果吃水果的话，一定要注意夏季养生 。这样才能吃出健康，那么高考前吃什么水果好呢，我们一起来看看!
西瓜：
是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果 。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效 ， 有“天然白虎汤”之称 。患有水潴留的人可以多吃，利尿，体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃 。吃多了伤脾胃，还要注意西瓜变质后不可以吃，容易引起急性胃肠炎 。
苹果：
苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧 。吃苹果既能减肥，又能帮助消化 。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等 。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳 。一般人群均可食用 ， 但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃 。
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