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食疗女性宫寒可通过食疗来调理，多吃温热的食物，少吃寒凉的食物 。如燕窝滋补又性质平和，宜常吃调理身体；红糖姜茶温中散寒，常喝对宫寒症状有较好的调理作用 。冰激凌、冷饮等则应少喝 。
艾灸艾灸穴位对宫寒有较好的治疗作用 。肚脐正下方3寸处的关元穴及肚脐正下方1.5寸的气海穴，用艾柱或艾条每日灸20-30分钟，有温经通络、散寒止痛的作用 ， 长期坚持对宫寒症状有较好的改善作用 。
暖宝宝驱寒宫寒的女性一般都有痛经的症状 。所以在经期，用暖宝宝驱寒是最直接有效的方法了 。将暖宝宝贴在肚脐下的小腹，这样月经会来的更顺畅 ， 痛经症状也会改善 。
【女性宫寒怎么办】防寒保暖常待在空调房的女性一定要做好防寒保暖的工作，因为这会使寒气入侵身体 ， 加重宫寒症状 。且经期也不要随便去坐路边的台阶或者是石头、铁制的椅子 。因为这些都是寒凉的聚集地，一不小心寒气就会钻入你的体内了 。
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