何首乌可不可以生吃,何首乌有哪些食用方法

何首乌不建议生吃,一般用水来进行煎服 。生吃何首乌对肠胃的刺激性很大,容易引起腹泻、呕吐等症状,大量服用何首乌可能会出现四肢痉挛、呼吸麻痹、全身皮疹和疟疾样本发热等症状 。何首乌能补益精血,延缓大脑老化,显著提高骨髓造血干细胞,对人体作用的物质基础主要是磷脂、蒽醌类、葡萄糖苷类等成分 。

【何首乌可不可以生吃,何首乌有哪些食用方法】2、在现代药理中,何首乌能补益精血,延缓大脑老化,显著提高骨髓造血干细胞,对人体作用的物质基础主要是磷脂、蒽醌类、葡萄糖苷类等成分,只要食用得当,基本都能对人体起到滋补的作用 。
二、何首乌的食用方法
何首乌的常见食用方法有何首乌茶和何首乌炖鸡汤等 。
1、何首乌茶的具体做法:取适量的首乌粉,放入暖水瓶中,用开水浸泡6小时,泡到颜色变成棕红色就可以饮用了 。饮用后添加适量的开水浸泡,待茶色浅淡,可更换新品 。
2、何首乌炖鸡汤的具体做法:先将鸡去毛和内脏,洗净,配置好相关的调味料,并将何首乌碾成粉末,用白纱布包裹3层(以免粉末泄漏),放入鸡腹中,在砂锅里放水后放入鸡,盖上高火18分钟后取出何首乌末,最后加入黄酒、精盐、姜、色拉油等进行调味即可出锅 。

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