文章插图
【日常妙招让你拥有完美美腿】
文章插图
拥有一双性感美腿是每个女人的梦想，但是确是很难的一件事，不过不用担心，只要按照小编教你的这些小妙招坚持下去，效果就会很显著 。
方法/步骤
50下搓出小鸟腿 。洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓 ， 想瘦小腿方法一样 。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住 。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!
每天刮腿20分钟 。买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液 ， 按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道 ， 左腿完了换右腿 。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉 。
薄底厚掌踩踩就瘦 。穿上硬底鞋 ， 脚掌站在一块砖头上 。三个星期可以见到效果：小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了 ， 显得修长，臀部也翘了一些 。
拿松糕鞋修成前高后低的负跟鞋 。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米 。这种方式适合肌肉型腿的人 。
狂蹬空中自行车 。跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动 ， 晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了 。躺着，把脚抬起 ， 双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行 ， 我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果!
注意事项
相关经验推荐
- 三个小妙招让你告别大象腿
- 月经期减肥要慎重 6个错误方法让你越减越重
- 8个日常减肥方法 全方位瘦腰腹 赶走水桶腰
- 办公室减肥妙招有哪些？
- 9种小方法让你火速变成小蛮腰 瘦身很简单
- 美白牙齿的妙招有哪些
- 牙齿美白的日常方法有哪些
- 3招让你变光滑水蜜桃美人
- 有效又省钱的白醋美容小妙招
- 修复疤痕的手术让你拥有干净皮肤