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你想要摆脱恼人的大象腿么?那就赶紧过来看看小编为大家推荐的神奇瘦腿妙招吧，主要花上些许时间就能让你的腿部变得更加纤瘦，让大象腿去无踪哦 。
方法/步骤
控制饮食减肥 。1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等 。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等 。2.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等 。3.少吃盐去水肿经常吃多盐的食物 ， 容易令体内积存过多水分，形成水肿 ， 容易积聚在小腿上 。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物 ， 因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等 。
神奇小球 。消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉 。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉 。工具：台球大小的健身球两颗11路美腿工坊 ， 矫正O型腿 。方法：不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动 。功效：对小腿来说，低强度运动是锻炼的最好方法 。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底 。此外，因为双腿要来回活动 ， 你不可能再有跷腿的机会 。
按摩 。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环 ， 排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌 。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩 ， 或许会方便一些 。
腿部浓缩SPA 。小腿浮肿是最常见的“第四围问题” 。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖 。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细 。工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水 。方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿 ， 帮助排毒，紧实双腿线条 。
注意事项
【三个小妙招让你告别大象腿】
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