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【居家瘦小腿4个方法 简单动动就能变美腿】
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结束了一天的忙碌工作 ， 是时候集合一下在家的空闲时间瘦瘦小腿了，其实也不会耽误你的休息时间，今天推荐的4个居家瘦小腿方法超级简单，你可以边休息边瘦腿！
方法/步骤
首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始 。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可 。
睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下 ， 将有助于腿部血液循环，减轻脚部浮肿 。
当假日时，不妨利用市面上的浴盐或具有加速血液循环的植物精油放入浴缸中，泡个瘦腿浴 。
加强消脂收紧运动 。1、脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压 。2、然后小腿用力向上踮起，令整个人提高 。有节奏地重复这套动作 ， 做20-30次 ， 尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好 。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡 。3、躺在地上，脚向上伸直与身呈90度 ， 以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高 。4、两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直 。重复这套动作40次 ， 便能收紧小腿，令线条更修长 。
注意事项
