1、香蕉催熟：将南果梨放入塑料袋中 ， 放入香蕉、梨子 ， 扎紧口袋 ， 两三天即可 。2、粳米催熟：将南果梨放入粳米中 ， 用粳米完全覆盖南果梨 ， 密封口子 ， 3-4天即可 。3、乙烯溶液催熟：把南果梨铺在地上 ， 在喷雾器中加入乙烯溶液 ， 兑水稀释 ， 均匀喷洒在南果梨表面 ， 用报纸或塑料袋覆盖 ， 第二天即可 。
一、南果梨是怎么催熟的
1、香蕉催熟
（1）材料：未成熟的南果梨、香蕉、梨 。
（2）做法：
①确认南果梨还不完全成熟 。
【催熟南果梨的办法有哪些，南果梨有什么功效】②将南果梨放入塑料袋中 。
③放入香蕉 。
④放梨 。
⑤扎紧口袋 。
⑥两三天后打开即可食用 。
2、粳米催熟
（1）材料：粳米 ， 未成熟南果梨 。
（2）做法：
①将南果梨放入粳米中 。
②用粳米完全覆盖南果梨 。
③密封口子 。
④3-4天后开袋 。
3、乙烯溶液催熟
（1）材料：乙烯溶液 ， 未成熟南果梨 。
（2）做法：
①把南果梨铺在地上 。
②在喷雾器中加入乙烯溶液 。
③加水稀释乙烯溶液 。
④均匀喷洒在南果梨表面 。
⑤用报纸或塑料袋盖在南果梨上 。
⑥第二天打开 。
4、用报纸催熟
用报纸将南果梨包起来放在家中温度较高的地方 ， 放置几天后打开报纸就成熟了 。
二、南果梨的功效是什么
1、南果梨含有天然抗氧化成分的花色素苷 ， 花色素素素被人体吸收后 ， 可以软化血管 ， 提高血管韧性 ， 加快血液流动 ， 提高血红蛋白的活性 ， 对预防中老年人多发的心脑血管疾病有明显的作用 。
2、由于南果梨含有大量的花色素苷和氨基酸 ， 这些物质可以减少和减少人体的氧化反应 ， 还可以清除自由基 ， 具有延缓衰老和寿命的效果 。
3、南果梨的营养价值是所有梨中最高的 ， 其可溶性固体物质在15%左右 ， 酸含量非常高 ， 这种酸成分可以起到平衡酸碱的作用 。南果梨含有多种微量元素 ， 约37种 ， 特别是铁、锌、钾含量特别高 ， 常吃有助于提高人体各器官的功能 。
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