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减肥食谱有哪些？

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减肥食谱有哪些？

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【减肥食谱有哪些？】
减肥食谱有哪些？

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爱美是每个女性的天性，但经常有些人因为自己太胖了而整天烦恼，使用了很多的方法效果也不是很好，甚至选择了节食，这样不仅没有起到瘦身的作用，反而对自己的健康也不利，其实不用节食也可以瘦身的，只要选择正确的饮食方法 ， 下面我来跟大家分享一下瘦身减肥的食谱具体有哪些 。
方法/步骤
西洋芹搭配牛奶 ， 牛奶具有很好的美白的作用 ， 蛋白质成分很高，西洋芹的营养也很好 ， 同时还可以帮助你的口腔的运动，当它和牛奶搭配可以很好的帮助瘦脸帮助你进行脸部的运动 。
冬瓜搭配玉米 ， 是瘦脸汤品中的优质选择，因为冬瓜具有很好的消肿的作用 ， 玉米里面的纤维素对于帮助去除脂肪还有水肿的作用也是很好的 ， 同时这款汤要少放盐 。
胡萝卜搭配蜂蜜也是很好的美容的食物 ， 具有排毒清除油脂还有美肤的作用，可以选择进行果汁的食用，每天坚持一杯 ， 长期的食用具有很好的健康美容的作用 。
注意事项
科学的饮食，吃出你的窈窕身材哦，各种营养素对人体的作用，食亦有度 ， 每顿七分饱，选择并坚持运动，你会得到丰厚的回报的 ， 所谓各有各的体质，相信条条大路通罗马：尝试多种减肥方法，总有一种是适合你的，另外要不骄傲，成功减肥贵保持 。

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