经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

西瓜减肥食谱

生活百科


西瓜减肥食谱

文章插图

西瓜减肥食谱

文章插图
夏天到了 。爱美的mm们都穿上了漂亮的衣服，可是，身上总有些多余的肉肉破坏了我们的好心情 。要减肥 ， 怎么办，看广告上的那些产品，哪个不要个百八十块 ， 如果我告诉你有又便宜，又有效的减肥食谱，你愿意试一试吗？下面，我给大家提供几个西瓜减肥食谱 。
【西瓜减肥食谱】方法/步骤
西瓜番茄汁 ， 我们先用榨汁器把西瓜瓤榨成汁，放到合适的容器里边 ， 然后在把西红柿切碎了，去掉里面的籽，压出汁水，放到西瓜汁里面，然后搅拌在一起就可以喝了，西瓜番茄汁不但可以减肥瘦身 ， 还可以预防中暑 。
西瓜红茶，先准备红茶5克，西瓜适量 。我们先把红茶放到茶杯里面泡开，然后把西瓜切成丁，把西瓜丁放到里面，西瓜红茶可以减肥，清热解暑 ， 加速腹部脂肪的燃烧，对减肥真的很有用 。
瓜片荷叶茶 ， 我们需要准备新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克，先将西瓜皮切成小块，把荷叶切成丝，然后把这些材料放入沸水中煎煮3分钟就可以饮用了，这款汤能够很好的改善便秘，还可以达到瘦全身的效果
注意事项
早餐非常重要 。不光要吃饱还要吃好，早餐可以喝鲜榨的橘汁、麦片粥，麦片可以在牛奶中泡一晚上，这样既美味又健康 。中午一定要吃饱 。但是不能吃太多还有脂肪的东西 。晚餐要少吃 。再做适量的运动 。

    相关经验推荐


    上一篇：一日三餐的营养搭配

    下一篇：一日三餐减肥食谱