![西瓜减肥食谱](http://img1.jingyanla.com/231222/10002132C-0.jpg)
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夏天到了 。爱美的mm们都穿上了漂亮的衣服,可是,身上总有些多余的肉肉破坏了我们的好心情 。要减肥 , 怎么办,看广告上的那些产品,哪个不要个百八十块 , 如果我告诉你有又便宜,又有效的减肥食谱,你愿意试一试吗?下面,我给大家提供几个西瓜减肥食谱 。
【西瓜减肥食谱】方法/步骤
西瓜番茄汁 , 我们先用榨汁器把西瓜瓤榨成汁,放到合适的容器里边 , 然后在把西红柿切碎了,去掉里面的籽,压出汁水,放到西瓜汁里面,然后搅拌在一起就可以喝了,西瓜番茄汁不但可以减肥瘦身 , 还可以预防中暑 。
西瓜红茶,先准备红茶5克,西瓜适量 。我们先把红茶放到茶杯里面泡开,然后把西瓜切成丁,把西瓜丁放到里面,西瓜红茶可以减肥,清热解暑 , 加速腹部脂肪的燃烧,对减肥真的很有用 。
瓜片荷叶茶 , 我们需要准备新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克,先将西瓜皮切成小块,把荷叶切成丝,然后把这些材料放入沸水中煎煮3分钟就可以饮用了,这款汤能够很好的改善便秘,还可以达到瘦全身的效果
注意事项
早餐非常重要 。不光要吃饱还要吃好,早餐可以喝鲜榨的橘汁、麦片粥,麦片可以在牛奶中泡一晚上,这样既美味又健康 。中午一定要吃饱 。但是不能吃太多还有脂肪的东西 。晚餐要少吃 。再做适量的运动 。
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