文章插图
文章插图
【5种果蔬汁轻松降血脂 哪些果蔬汁轻松降血脂】1、黄瓜汁：黄瓜汁可以起到降血脂的作用，大家可以取半根新鲜的黄瓜，洗净去皮后，切成细丝 。然后有两种制作方法，第一种方法是用干净的纱布将黄瓜丝包好，然后挤出黄瓜汁；第二种方法则是可以直接将黄瓜丝放在了榨汁机中 。前者的口感会更加细腻一些，大家可以根据自己的喜好来选择榨汁方法 。
2、南瓜汁：南瓜本身就有降血脂的作用，所以喝南瓜汁也可以起到降血脂的作用 。我们可以将南瓜去皮，切成小块后放入蒸锅中蒸熟 ， 然后压成泥，用纱布过滤后 ， 加入温开水稀释调成饮品 。
3、山楂汁：将新鲜的山楂洗净后去核 ， 然后放入榨汁机中榨成糊状 ， 然后加入温开水服用即可 。山楂汁有活血通脉，扩张血管的作用，可以起到降血压的效果 。
4、混合果蔬汁：准备黄瓜、芹菜、芦笋等食材洗净 ， 切成小块备用 。注意黄瓜需要去皮，芹菜需要嫩一些，然后将食材倒入榨汁机中，加入凉开水 ， 如果喜欢甜的可以加入一些蜂蜜，然后打成果蔬汁就可以了，这种果蔬汁也有降血脂的作用 。
5、西红柿西芹苹果汁：西红柿1个，西芹1根，苹果150克 ， 蜂蜜10毫升，制法：将西红柿洗净 ， 切块；西芹洗净，切段 。苹果洗净去核，切块 ， 将原料放入果汁机内榨汁，加蜂蜜调味即可 。
相关经验推荐
- 怎样营养搭配蔬果汁
- 香芹汁做法步骤 香芹汁怎么做
- 橙汁冰棍做法步骤 如何制作橙汁冰棍
- 蘑菇的种类有哪些盘点常见5种菌类 常见的5种菌类
- 豉汁蒸草鱼做法步骤 怎么做豉汁蒸草鱼
- 三种果蔬烤着吃更减肥
- 蜜汁叉烧寸骨 怎么做蜜汁叉烧寸骨
- 怎样煲出原汁原味的汤
- 荐 每天蜂蜜蔬菜汁 健肾利尿保健康
- 暖色调橙汁三文鱼