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虽然说春天是草莓上市的季节，但是现在科技发达了 ， 不论是哪个季节都可以吃到新鲜的草莓，这不得不说对我们的健康饮食带来了极大的帮助 。说到草莓大家肯定想到草莓酸酸甜甜的味道，那么除了美味之外，吃草莓有什么功效吗?
方法/步骤
抗癌 。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症 。草莓中还含有花青素和栎精 。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动 。
护心 。哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险 。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸 。多项研究发现 ， 体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加 。
助消化 。1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15% 。膳食纤维有益消化及改善消化道健康 。
护眼 。《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现 ， 每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36% 。
护关节 。《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现，大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍 。
护脑 。美国农业部抗衰老人体营养研究中心最新研究表明，草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退 。
洁齿 。将1个草莓捣碎加半茶匙烘焙苏打搅成糊状，将混合物涂抹在牙齿上，保持5分钟，然后漱口刷牙，并用牙线清洁牙缝 。混合物中的苹果酸有助于去除牙齿色斑 ， 让牙齿更洁白 。
让身体灵活 。美国哈佛大学医学院一项研究发现，常吃草莓可提高身体灵活度 ， 防止罹患帕金森氏症，这是因为草莓中富含黄酮类抗氧化剂花色苷 。
注意事项
【来看看吃草莓的养生作用】吃草莓还是需要注意一些事项的，首先，大家要知道草莓和钙剂一同食用的话就很容易形成结石 。其次，肠胃功能不好的人千万不要吃太多的草莓，如果草莓是畸形的，那么最好也不要吃，因为畸形的草莓一般都是在种植的时候乱用激素导致的 。
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