文章插图
【教你几款祛湿靓汤的家庭做法】
文章插图
中医认为，如果体内有湿气，那你的体质就会变差，还会容易出现健康问题 。因此，当你身体内有了湿气，就应该及时做好祛湿的功效 。下面 ， 我就介绍了几款祛湿靓汤的家常菜谱 ， 一起来学习吧 。
方法/步骤
淮山扁豆煲鸡脚 功效：健脾祛湿、舒筋活络 。材料：淮山15克 ， 扁豆15克 ， 芡实15克 ， 薏苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许 。做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲 。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时 。煮好后加入食盐调味即可 。
白术陈皮猪肚汤 功效：健脾燥湿开胃 。材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片 。做法法：先将猪肚洗净飞水 。将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml ， 煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件 ， 放回锅内，再煲30分钟，调味即可 。
芡实薏米淮山莲藕排骨汤 功效：健脾祛湿材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤 。做法：将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水(多)，加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫;加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟;加入盐调味，出锅即可 。
三花薏米瘦肉汤 功效：清热祛湿材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克 ， 炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克 。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中 ， 加清水适量 ， 用大火煲开，再转小火煲1小时，起锅时下盐即可 。
注意事项
相关经验推荐
- 沉静型领导的三种美德，教你做一个沉静的好领导
- 教你几道苹果的家常菜谱
- 教你制出美味的雪梨冰糖
- 为你推荐几款能补气的食物
- 多吃这些食物就能给身体祛湿
- 自制凤梨酥的做法 教你自制凤梨酥的做法
- 教你学会如何踩水？各部位应该如何配合？
- logo演绎动画教程，教你如何使用flash制作logo演绎动画
- 教你几道夏日快手凉菜 首推麻辣藕片
- 定制欧派橱柜，设计师教你怎么选择板材？