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1、天天吃黑豆有预防贫血、益气补肾、保护血管的好处 。
【天天吃黑豆有什么好处 天天吃黑豆有什么好处和坏处】2、黑豆中含有丰富的黑豆皮提取物，可以促进铁元素吸收，保持铁代谢平衡 ， 提高机体造血功能 ， 预防缺铁性贫血 。
3、黑豆入肾经 ， 还具有益气补肾的功效，对于肾气虚导致的神疲乏力、腰膝酸痛、须发早白等症状有一定的调理效果 。
4、另外，黑豆中含有黑豆果油，有助于降低血脂以及胆固醇水平 ， 延缓动脉硬化的形成，起到保护血管的作用 。
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