艾灸关元能够保健长寿的原因 ， 是因为关元 ， 关藏的是人体的元气 ， 也就是先天之本的肾气 ， 这是人与生俱来的 。随着时间的推移 ， 它会逐渐减少 。但是艾灸关元 ， 可以刺激肾气的活跃 ， 补充肾气 。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气 ， 防止它的快速消耗 。
如果艾灸不方便的话 ， 不妨时常按摩关元穴 ， 前提是一定要让手指热起来 ， 不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤 。尤其是女性 ， 一定要注意下腹部的保暖 。由于关元和子宫等靠得很近 ， 所以未婚未育的女性不能乱灸关元穴 ， 因为那样很可能造成不孕 。
文章插图
位置：位于脐下三寸处 。
取法：在脐下3寸 ， 腹中线上 ， 仰卧取穴 。
【关元穴：治肾虚最好的「补药」】按摩：按揉法或震颤法 。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上 ， 稍加压力 ， 然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动 。操作不分时间地点 ， 随时可做 。注意不可以过度用力 ， 按揉时只要局部有酸胀感即可 。
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