谁不想更聪明、更智慧？查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客，你会发现他们无一例外都热衷运动——运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力，运动更让他们的脑力升级 。
文章插图
运动让脑细胞新生！
传统的说法不断被新的研究成果打破，比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞 。近期的研究就显示，虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的，但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停产 。
我们的大脑约有1000亿个神经元，成年后神经元细胞会继续产生和变化 。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退（别担心！只要身心健康，衰退过程会非常的缓慢） 。但是如果我们坚持运动，就可以促进脑细胞的再生！
9项运动有助于脑力升级，有助于脑细胞再生的运动最显著的标志——充分调动肢体的有氧运动！
大脑在行使信息的接受和传递功能时，需要大量的氧气 。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力 。
【?瑜伽让你变得更聪明】而瑜伽也是让你变聪明的极好运动哦！
“她好像变得更有脑子了 。”我们常常会发现身边有些女人练习瑜伽后变了 。这不是错觉，而是一个事实──美国的研究人员证实：瑜伽可以提高智力水平 。这与瑜伽能让人舒放心情，提高身体控制能力有关 。
研究人员通过对瑜伽所有姿势的对比后发现：向后屈身的姿势最有助于改善智力水平 。
相关经验推荐
- 瑜伽有效治疗疲劳综合症
- ?产后瑜伽恢复美好身材
- ?怎样才能让宝宝正确练瑜伽
- 乌贼式瑜伽挺直你的腰杆
- 形体瑜伽教你三招塑体
- ?流行的瘦身瑜伽体式
- 艾炙穴位让你告别胃痛
- ?一般什么时候做瑜伽好
- ?简单的瑜伽动作一样能减肥
- ?练瑜伽的好处七日计划