动作编排的区别：
高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作 ， 使身体达到全面的锻炼 ， 动作相对固定 。
传统瑜伽的动作变化较多 ， 在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配 ， 每节课的内容大都不尽相同 。
呼吸的区别：
因为高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供应 ， 需要借助调息来保持体内氧气的平衡 ， 所以 ， 高温瑜伽在练习的开始和结束都有固定的调息练习 。
文章插图
普通瑜伽的调息种类偏多 ， 变化较多 ， 大多在整节课的开始进行练习 。
水分补充的区别：
由于在高温瑜伽练习中大量流汗 ， 所以要不断补充水分 ， 防止身体缺水 。
普通瑜伽在练习的过程不会大量出汗 ， 在练习中不用补充水 。
高温瑜伽VS普通瑜伽的关联
治疗疾病的原理相同：
【?高温瑜伽与普通瑜伽三大区别】从不同角度使身体从内到外得到全方位的锻炼 ， 让脊椎恢复到健康的自然弯曲度 ， 促进体内腺体恢复正常功能 ， 提高肌体的免疫功能 。
呼吸同样重要：
呼吸与动作的配合是产生良好练习效果的必要因素 。
放松同样重要：
动作间与最后的放松休息同样重要 ， 可以使练习者及时补充身体的能量 。
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