冷饮 ， 夏季能少则少
到了夏天 ， 很多人选择冷饮来消热避暑 ， 男性会大量饮用冰镇啤酒 ， 很多人多喜欢吃冰激凌、喝冰镇饮料 ， 人们又有吃冰镇西瓜的习惯 ， 这些寒凉进入人体后 ， 人体为了对抗这些寒气 ， 则会消耗大量的阳气 ， 这样人体的阳气就会受到消耗甚至损伤 。
房事后喝冷饮危害大
性生活后喝冷饮不会直接造成阳痿 ， 但是会给身体带来影响 。性交过程中 ， 人体处在兴奋的状态中 ， 由于全身血液循环加速 ， 可表现为血压升高、胃肠蠕动增加以及汗腺毛孔开放、多汗等 。
文章插图
若在性生活后喝冷饮解渴或者洗凉水澡去除汗液 ， 会使胃肠粘膜受到损害 ， 导致胃肠不适 ， 出现绞痛 。而汗腺血管受冷刺激后迅速关闭 ， 导致汗液不能自然排出体外 ， 对身体不利 ， 并且受凉后容易引起感冒 。
夏季冷饮勿过量
水果 ， 并非越多越好
水果大多是属于凉性的 ， 诸如西瓜、梨、脐橙等 ， 很多减肥的女孩子 ， 常常不吃主食 ， 而以水果、蔬菜为主要食品 ， 日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状 ， 如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况 ， 就是因为不食谷物、肉食等主食 ， 而大量食入水果、蔬菜的缘故 。
没有五谷、肉类补充阳气 ， 人体的阳气得不到补充 ， 且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气 ， 最后发生阳虚寒盛 ， 这种寒邪留滞于子宫内 ， 形成“宫寒” ， 出现一系列的月经失调的病症 。因此 ， 水果也不是吃得越多越健康 ， 水果的食用也要有节制 ， 空腹时不要食用 ， 最好在饭后吃 。
夏季最好别吃或少吃冷饮人群
1、阳虚体质
阳虚体质是指阳气不足 ， 以形寒肢冷为特征 。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮 ， 平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕 ， 易出汗、大便溏薄、小便清长 。阳气的功能是温煦人体 ， 而冷饮易损伤阳气 ， 令人失去温煦之功 。
2、淤血体质
淤血体质是指血液运行不畅的体质状态 。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干 。具体表现为女性生理期容易痛经 ， 男性身上多有淤青 。这类人吃冷饮会使血流不畅 ， 加重淤血 。
夏季冷饮勿过量
3、月经期妇女
月经期应避免寒凉食品 ， 否则血遇寒则凝滞 ， 血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题 。
4、妊娠期妇女
妊娠期如过食冷饮 ， 可能会损伤脾胃阳气 ， 使寒气内生 ， 发生腹痛、腹泻等症状 。胎儿会在子宫内躁动不安 ， 胎动会变得频繁 。
5、老年人
随着年龄增长 ， 老年人的脾胃消化功能日渐虚弱 ， 进食冷饮 ， 会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状 。
6、儿童
处于生长发育期的幼儿尤其要注意 。有调查显示 ， 广东地区有喝凉茶习惯的儿童 ， 生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童 。
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