冬瓜排骨汤的做法
原料:排骨(猪腿骨也不错);冬瓜;葱;姜;枸杞(可不放);【砂锅冬瓜排骨汤怎么炖最好喝?教你这样做,快来试试吧!】调料:料酒;盐;葱花;
营养:一碗清汤,一份平淡幸福的滋味 , 这道汤味道清爽,比较清火,也很补钙 。
做法:
- 1
腿骨洗净控干,放入锅中大火煮开;煮尽血水后捞出;砂锅中一次性放足水,放入筒骨、姜片和料酒,大火烧开后,小火慢炖1小时 。
- 2
再投入冬瓜和葱结继续炖10-20分钟,直到冬瓜软烂变透明为止;关火前10分钟左右放一点温水泡过的枸杞 。
- 3
小贴士:砂锅一次性放足水,中途如果实在要加水,只能加热水,否则砂锅会爆裂 。我曾经亲自试验验一次,一点点凉水就足以爆裂;为了保证汤汁清爽,一定要把排骨烫至血沫出?。蝗绻谖督现兀勺耘湎不兜恼毫?。
冬瓜有清热、化痰和健胃的功效,尤适于妊娠呕吐者 。冬瓜与生姜同艘,更具功效 。