苹果煮着吃，可软化其中所含的纤维素，从而使纤维素和果胶更易被人体吸收 。
苹果煮着吃 ， 更营养美味！
煮苹果的做法
所需食材：
苹果、红枣、红糖
1、苹果洗净、去皮、去核、切成小块 。
为防止去皮后的苹果在空气中氧化变黑，可将切好的苹果块放入淡盐水中浸泡一会 。
2、将切好的苹果块放入砂锅中，再放入洗净的红枣 。
【水煮苹果需要怎么煮更营养美味！】适量红糖及漫过食材的清水（水的量大约是食材的两倍）
3、先大火烧开，再转中火 ， 盖上盖子，连续煮制10分钟 。
锅中始终保持这种滚开的状态 。
时间到，就可以出锅了 。
做法虽简单，但营养又美味！
如果喜欢可以在家试试 。
