1、夏天学车怎么防晒其实这个挺难 。学车一般都要在外面待一天，我学车地方还好 ， 有树林，轮不到自己的时候可以在阴凉里休息 。我同学学车的地方就没有，只好晒着 。夏天很热，就算涂上防晒，一会就会被汗洗没了 ， 打伞的话也不是很方便 。那么，多吃西红柿，每天一个西红柿，可以防晒 。另外就是要不厌其烦的去涂防晒 。尽量穿长袖吧（不过 ， 很难 。太热了）再就是打伞 。虽然我这么说，你这么听 。可能到时候学起来就顾不了这么多了 。不知道我提供的信息对你有没有帮助 。
首先，你应该在比较阴凉的地方学车 。最好可以利用傍晚的时间学车 。而且学车时心情不要急躁 。不然的话就会更热 。还有要注意防暑 。准备些绿豆汤放在身边 。最后防晒霜是必不可少的
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2、夏天练车如何防晒 夏天练车如何防晒
你知道夏天练车如何防晒吗？夏季防晒有很多的误区，这样防晒的话还不如不做，反正也没有什么效果，而且可能还会对肌肤造成影响，得不偿失，很多人在夏季练车不知道该如何防晒？一起跟我看看吧 。
夏天练车如何防晒1
首先现在出门涂防晒是必须的，不管是女性还是男性，如果皮肤被晒伤都是对身体有影响的，我们可以选择一下防晒比较好的防晒霜，出门的时候涂上，另外出门的时候也带着 ， 在外面待久了，可以在涂抹一次，进一步防止晒伤 。
另外对于学车的朋友要注意穿着 ， 尽量穿一些浅颜色的衣服，并且选择那些比价凉快的、吸汗的纯棉制品 。在服饰上，衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜，鞋最好是轻便的运动鞋 。对于女学员来说，不要穿高跟鞋哦，这个一定要注意 。
另外对于对于裸露在外的手臂和脖子,超薄的棉质长袖外套,或防紫外线的袖套、披肩等都是阻挡紫外线的好帮手 。
另外要注意饮食，最好吃清淡一些的，高温下学车 ， 再加上情绪紧张，极容易感觉疲劳和上火，脱水比较多 ， 所以要及时补充水分，多喝水，饮水尽量以茶水和白水为宜，不要喝碳酸饮料，解渴效果也不好 。当然，饮食要以清淡为主 ， 多吃水果蔬菜，让人保持精力充沛 。
另外在学车的时候，需要调整好自己的心态，在练车的时候，总会遇到不顺心的事情，最好是下车找个阴凉的地方，边看边学 ， 调整好心态 。如果受到天气影响过于急躁，学车的效果也会大打折扣 。
最后，夏季学车一定要时刻关心自己的身体，如果出现身体不舒服，或者学车时间过长，应该及时进行休息，不要硬撑着学车，这样不仅学不好车，也会对身体造成伤害 。
夏天练车如何防晒2
如何挑选防晒衣
防晒衣是最近两年才在国内流行的名词 ， 防晒衣的主要作用是防治太阳紫外线的直接照射 ， 作用和遮阳伞是一样的，使皮肤免受太阳照射而变黑 。
根据面料挑?。河胖实姆郎狗媪锨岜⑼钙?nbsp;， 能折叠成巴掌大小，非常方便随身携带 ， 另外防晒服的透气性也是选购时需要考虑的因素，透气性好的防晒服即使在炎热的夏天也不用担心闷热 ， 穿起来更舒适 ， 能起到防晒作用的同时也适合在户外活动时穿着，而劣质的防晒服轻薄度不够，跟普通衣服没什么分别，透气性也不好 ， 穿着的时候感觉闷热，难受；
根据防晒参数挑?。捍蠹以谘」悍郎狗辈灰つ康乇桓髦只ㄉ谛?，很多宣传的防晒服对紫外线隔离效果是很差的’，大多数是衣服防晒不退色，而不是对皮肤进行防晒作用，
优质的防晒服都会标有明确的UPF等防晒参数，UPF是指紫外线的透射程度 ， 一般UPF指数为30+到50+，UPF指数数值越大，代表透射程度越低，防晒效果越好，所以大家挑选防晒服时看清楚防晒服的防晒参数才能挑选到一件高品质的防晒服；
根据用途挑?。汉芏嗯笥讯蓟嵛煌挠猛竟郝虿煌嘈偷姆郎挂?nbsp;， 但优质的防晒服大部分适用于各种环境，无论是登山、运动、旅游、漂流、空调房等等都适合使用 ， 其用途更广，所以大家在选购防晒服时只需要挑选一件高品质的防晒服就可以，一衣多用，更实际 。
防晒衣真的防晒吗
通常商家卖的“防晒服装”其实对紫外线隔离效果很差 ， 尤其那些号称轻薄的产品，大多数是衣服防晒不退色，而不是防的皮肤 。
防晒服装一般是三种：一种是彩色棉织物衣服 ， 青色、红色、蓝色、绿色这样鲜艳的彩色对紫外线的隔离率最大 。第二种是防晒布料 ， 这种的生产原理十分简单，其实就是在布料当中加入防晒助剂，如有特殊需要再将布料进行厚整理制造出来的，所谓厚整理就是将布料织的密度更大一些 。第三种是特殊面料衣服，比如银色反光材料 。
防晒衣的主要作用是防治太阳紫外线的直接照射，防晒衣作用和遮阳伞是一样的，使皮肤免受太阳照射而变黑，这是很多爱美女士的必修课 。防晒衣最大的特点就是半透明，穿起来凉爽又能防晒 。
正规防晒衣需特殊处理 ， 价格较高，低价防晒衣多是噱头，大多只是起到了普通长袖衣的防晒作用 。
而宇航员等特殊人群用的专业的防护服，造价非常高，可防紫外线、防辐射 。
好的防晒布料不仅能够防紫外线 ， 还能将汗水迅速导至织物表面，并很快干燥；而劣质布料则吸湿、透气性差，长时间穿着容易让人感到不适甚至捂出痱子 。
普通布料的防晒效果优于任何防晒霜，而防晒布料的防晒效果又优于普通布料 。但添加了防晒助剂的布料经过多次洗涤后，防晒效果会有所降低 。普通布料中，就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色；就质地而言 ， 在化学纤维中 ， 涤纶优于锦纶 ， 锦纶又优于人造棉、丝 。
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3、夏季学车如何预防中暑
一、调整训练结构
驾驶训练尤其是科目三是野外作业 。夏天很容易中暑 。应避开或减少最热时段的训练 。
1.中午时节最好中断训练
不论是教练员还是学员 ， 都应该确保安全下训练 。因此，建议中午时节最好不要训练 。如入伏日北京迎来“最热天” 最高气温达42.2℃ 。这样的高温下训练将危害人体健康 。
2.训练强度大的项目放在早晚进行
早晚气温较低，可以将强大的项目 ， 如无遮阳措施的场地科目二训练、低速行驶的科目三训练，都可以放在这个时段进行 。
3.可以适当移至夜间时段训练
夜间温度较低 ， 可以将上述训练强度大的.项目移动到夜间进行 。尤其是上班族，还能避开正常工作时间 。
4.注意训练过程
能不呆在车里的时候就别在车里呆着(比如说教练让大家休息的时候)，教练车虽然有空调，但是里面的空气流通少，会给人很闷的感觉，还不如下车在树荫底下站站，虽然热，却不闷 。夏天天气热，人也容易上火，心浮气躁，但奉劝各位学员不要因为天气的炎热影响你的心情，要学会调整心态，被教练说几句就说几句了，别凭着自己年轻气盛就顶撞教练，毕竟惹恼了教练没什么好处的 。手脚并用的操作一定要轻柔，不要着急 。天气热，一着急容易出汗中暑 。
二、确保水和防暑药品
1.水
水是绝对不能少的，夏天学车出汗多，如果你再不充分补水的话 ， 身体极度缺水，是非常容易中暑的 。学车时最好喝天然矿泉水，少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿物质水 。人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，而矿物质水和纯净水等人工水是酸性的，疲劳的人喝了这些水会起不到有效解乏的作用 。另外，饮食也要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛 。
2.防暑药品
【夏天学车太热该怎么办,夏天学车怎么防晒】人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等 。具有清热解暑、避秽止呕之功效 ， 是夏季防暑的常用药 。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症 。此药能促进肠道管蠕动 ， 缓解肠痉挛 。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜 。
六一散：由两味药组成 ， 即滑石和生甘 。具有清暑利湿、保护胃肠之功效 。对于心烦口渴、小便短黄或吐泻者有良好效果，但阴虚、内无湿热者及孕妇忌用 。
暑症片：具有祛暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功能，多用于中暑昏迷的急救，苏醒后即可停药 。因其含有中成药细辛、皂角等成分，也可将片研成细末置于鼻腔内 。但此药孕妇忌用 。
十滴水：主要成分有樟脑、大黄、生姜、丁香、辣椒、桂皮等 。具有祛暑散寒、健胃之功能 。现代医学研究认为 ， 它主要用于治疗中暑引起的各种症状 。同时，它还可外用治疗痱子或轻度皮肤损伤 。
藿香正气丸(水、散)：这三种剂型的功效及药理基本相同 。主要成分为白芷、陈皮、半夏、厚朴、茯苓、大腹皮;丸、散中还有白术、桔梗、甘草;水剂中有紫苏叶油、甘草浸膏、苍术 。它具有止痛、抗菌及防腐作用 。在夏季，外感风寒的患者用此药最为受益 。
三、着装穿戴
除了要防晒，更要注意安全，穿戴不当还会严重影响学员的学车效果 。夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10时至16时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍 。如果此时必须外出，一定要做好防护工作 ， 如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜 。烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽 。女孩不要穿吊带衫、裙子、凉鞋上车，但是男生要注意形象，不要因为天气热赤膊上车，避免尴尬，同时赤膊也是对别人的不礼貌
四、注意饮食
1.补充维生素
新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等 ， 含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多 。
2.补充水和无机盐
可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等 。多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等 。
3.喝粥
另外，在夏天喝粥也是大有好处的 。赤豆粥有补肾消水肿的功能，肾功能较差的人最好多食用 。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处 。荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒 。莲子粥能健脾益气 ， 对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处 。百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的人食用 。冬瓜粥利水消肿，止渴生津，并有降血压的作用 。银耳粥生津润肺，滋阴养肺 ， 可治疗高血压和慢性支气管炎 。黄芪粥可治脾虚所致的水肿 。
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4、暑假学车怎么防中暑暑假驾考对学生来说是一个很大的考验 ， 尤其是面对中暑的时候 。接下来，我会教你如何预防中暑 。
一、着装和穿着
除了防晒，更要注意安全 。佩戴不当会严重影响学习者的驾驶效果 。夏天出门记得准备防晒霜 。10:00-16:00最好不要在烈日下行走，因为这个时间段太阳最强，中暑的可能性是平时的10倍 。如果这个时候非要出门 ， 一定要做好防护，比如戴上遮阳伞 ， 戴上太阳帽和墨镜，有可能的话还要涂防晒霜 。在烈日下长时间骑行时 ， 最好穿长袖衬衫或披巾 ， 戴太阳帽 。女生不应该穿吊带衫、裙子和凉鞋上车，但男生要注意自己的形象 。天气热，不要赤膊上车 ， 以免尴尬 。同时，赤膊上阵对别人也是不礼貌的 。
二、保证饮水和防暑降温药物
1.水
绝对不缺水 。夏天，你学开车的时候会出汗很多 。如果不充分补充水分，身体极度缺水，非常容易中暑 。学车时最好喝天然矿泉水，少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿泉水 。人之所以感到疲劳，是因为体内酸性物质的增加，而矿泉水、纯净水等人工水是酸性的，疲劳的人喝了这种水后并不能有效缓解疲劳 。此外，饮食要清淡，多吃水果蔬菜 ， 补充人体所需的维生素，保持人的精力充沛 。
2.防暑药物
丹:主要成分是薄荷脑、滑石、儿茶、丁香、木香、茴香、砂仁、陈皮等 。它具有清热解暑、避秽止呕的功效，是夏季防暑的常用药物 。主要用于高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症状 。这种药可以促进肠道蠕动，缓解肠道痉挛 。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者宜服 。
三六:它由两种草药组成 ， 即滑石和生甜味料 。具有清暑利湿、保护胃肠道的功效 。对心烦口渴、小便短黄或上吐下泻者效果较好，但阴虚内无湿热者及孕妇禁用 。
消暑片:具有消暑解毒、化痰开窍、调和胃肠道的作用 。多用于中暑昏迷的急救，醒来后即可停止 。由于含有细辛、皂角等中成药 ， 片剂也可磨成细粉，放入鼻腔 。但是，孕妇不应该使用这种药物 。
十滴水:主要成分有樟脑、大黄、生姜、丁香、花椒、肉桂等 。具有消暑散寒、健胃的作用 。现代医学研究认为，主要用于治疗中暑引起的各种症状 。同时也可用于痱子或轻度皮肤损伤的外治 。
藿香正气丸(水、粉):这三种剂型的功效和药理基本相同 。主要成分是白芷、陈皮、半夏、厚朴、茯苓和大腹皮 。还有白术、桔梗、甘草 。该水剂含有紫苏叶油、甘草提取物和白术 。它具有止痛、抗菌和防腐的作用 。夏天，外感风寒的患者从这种药物中获益最大 。
第三，调整培训结构
驾驶，尤其是科目三，是野外作业 。夏天容易中暑 。最热时期的训练应该避免或减少 。
1.中午最好中断训练 。
教练和学员都应确保安全训练 。所以建议中午不要训练 。比如今天是北京最热的一天，最高气温达到42.2℃ 。这样的高温训练会危害人体健康 。
2.高训练强度的项目将在早晚举行 。
早晚气温较低时，可在此时间段进行无遮阳措施的场馆主题二次训练、主题主题低速三次训练等强力赛事 。
3.可以适当移到晚上训练 。
晚上气温低，可以把上面提到的训练密集型项目移到晚上 。尤其是上班族，可以避开正常工作时间 。
4.注意训练过程
如果不能呆在车里，就不要呆在车里(比如教练叫大家休息的时候) 。客车虽然有空的色调，但是里面很少有空的通风，会给人一种很沉闷的感觉 。最好下车站在树荫下 。虽然很热，但并不无聊 。夏天很热，人们容易生气和易怒 。但是，我建议学生不要因为天气热而影响你的心情 。他们应该学会调整心态 。被教练说了几句话后，他们不应该用自己的年轻气盛来反驳教练 。毕竟惹恼教练是没有好处的 。双手双脚轻轻使用，不要担心 。天气热 ， 着急的时候容易出汗中暑 。
第四，注意饮食
补充维生素
新鲜的蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、瓜类、桃子和李子等特别富含维生素C；维生素B在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉和鸡蛋中含量丰富 。
2.补充水和无机盐
多吃含钾量高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、鸡蛋等 。多吃清热利湿的食物:西瓜、苦瓜、桃子、乌木、草莓、番茄、黄瓜、绿豆等 。
喝粥
此外，夏天喝粥也大有益处 。红粥有补肾消水肿的作用，肾功能不好的人要多吃 。蚕豆粥对慢性水肿和肾炎有好处 。莲花粥能解暑、清胃润肠、止渴解毒 。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带等有好处 。百合粥能润肺止咳、养心安神 ， 适用于肺阴不足的人群 。冬瓜粥能利尿消肿、止渴生津、降血压 。银耳粥能生津润肺 ， 滋阴润肺，治疗高血压、慢性支气管炎 。黄芪粥可以治疗脾虚引起的水肿 。
以上是一些关于暑假学开车的方法，预防中暑 。在这里，我们要注意 。当你感到不适时，你应该迅速停止驾驶，以免生病或中暑 。
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5、夏天开车太晒怎么办?夏天开车防晒的技巧除了夏天车内温度高，一旦没有东西帮忙防晒，开车也是值得煎熬的 。那么夏天在太阳底下开车该怎么办呢？夏天开车防晒有哪些技巧？我建议你还是知道的好 。
夏季驾驶的防晒技巧
第一，遮阳物品的使用 。
拥有汽车的人通常都配有遮阳板 。如果我们觉得太阳光，可以有效的避开阳光，影响行车安全 。但需要注意的是 ， 一定要正确使用遮阳板，用错了会遮挡视线，导致事故发生 。
第二，使用紫外线屏蔽膜 。
贴膜是常用的方法，很多车都会做 。这种膜可以起到非常好的隔离效果 ， 基本隔离90%的紫外线，防晒效果相当好 。此外 ， 它还可以保护仪表板的附件不会老化得太严重 。
第三，停放在阴凉处 。
如果你害怕被太阳暴晒 ， 就停在没有阳光直射的地方 。当然，开车也是一个可以靠近阴影的地方 。当然前提是保证是安全的情况，没有违反交通法规 。这也是可能的 。
总之，夏天开车要做好防晒工作，尤其是夏天学车的人 。不然真的很黑 ， 希望大家开车的时候注意防晒 ， 避免发生意外 。
