1、枸杞茶的功效与禁忌枸杞茶的功效
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用 。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤 ， 从而有助于延缓衰老，延长寿命 。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道 。这是因为 ， 枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外 ， 还能起到美白作用 。
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。此外 ， 枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭 。
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复 。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生 。
构把多糖能提高实验小鼠的肌糖原、肝糖原储备 。增加乳糖脱氨 的总活力、加速血尿素的清除和降低运动后的血乳酸水平，能明显延长小鼠游泳时间 。所以 ， 拘把多糖能增强机体体力、迅速消除运动后的疲劳 。
枸杞多糖对小鼠非特异性免疫、特异性免疫有非常显著的免疫调节作用，能显著地增强小鼠脾淋巴细胞增殖、迟发型变态反应、升高小鼠血清溶血素含量、小鼠腹腔巨噬鸡红细胞功能、小鼠碳廓清能力、以及显著增强抗体生成的能力等 。
枸杞食用方法：
用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，药膳配方应注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可过量 。以下是几种家常枸杞食用方法 。
（一）常见食用方法 。
把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒（时间不要长，以免烤焦），每日早晚直接嚼服 。
泡将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果 。
枸杞泡玫瑰花茶 。
干玫瑰花、枸杞、大枣冲洗一下，大枣去核切小?。唤呛丸坭椒旁诓韬撞?玫瑰、大枣、枸杞放在上面的茶碗里 ， 玫瑰花先用温开水泡开最好； 倒上开水冲泡即可 。
枸杞蜂蜜水 。
枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水； 等枸杞水温热时（大约40度左右时），放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用 。
枸杞老母鸡汤 。
鸡洗净，木耳泡发洗净、葱挽结，姜拍松 ；砂锅一次性加足水，放入洗净的母鸡（或块或整只都可），等水大开后，打去浮沫，放入葱姜，加料酒；调至微火 ， 慢炖，一个小时以后加入木耳 ；再炖一小时，加入枸杞子、调入少量的盐（做鸡汤的盐一定要少放，汤不宜咸）即可起锅 。
枸杞烧鲫鱼 。
将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净 ， 葱切丝，姜切末; 将油锅烧热 ， 鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻; 投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食 。
米饭加入深锅中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小时；油菜洗净 ， 去根，放在加盐的热水中焯一下，切成 3-4cm长的段；枸杞子若是鲜品，柔软，则不需处理，若是干品，必须浸泡温水中，使其变柔软；粥煮好后，加入盐、青菜 。枸杞子，稍煮一下即成 。
山药枸杞粥 。
首先白米洗净沥干 ， 山药去皮洗净去皮切小块；然后锅中加水8杯煮开 ， 放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即可 。
枸杞油爆河虾 。
将枸杞子洗净，其中一半加水煎煮 ， 提取枸杞子浓缩汁15毫升，另一半置小碗内，上笼蒸熟；选择盐、味精、枸杞子浓缩汁和清汤，煮沸 。稍稠后，投入虾和熟枸杞子 ， 翻几个身，加入香油即大的河虾，剪去虾须，洗净 ， 沥干水份 。将炒锅烧热，注入植物油，烧至八成热时，分两次投入河虾，炸至虾壳发脆，用漏勺捞出，沥于油；锅内留适量余油 ， 投入葱末、姜末、白糖、料酒、精成 。
枸杞茶的禁忌
1、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量 ， 因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火 ， 尤其是生吃时更应减少用量 。枸杞茶适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。
对我们人体的健康是非常的有益的，但是我们在使用的时候也是要注意把握用量 ， 我们过量的食用枸杞或者是喝枸杞茶是会使我们出现上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等状况的 。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右 。
2、喝枸杞茶并非人人皆宜
枸杞茶虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
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2、枸杞子泡水喝的功效与禁忌 枸杞子泡水喝的功效与禁忌
枸杞子泡水喝的功效与禁忌，作为一种较为十分常见的中药材，这种药材现在也逐渐走向国际，长期食用它会对人体产生比较好的作用，还能提神醒脑、消除疲劳 ， 以下是枸杞子泡水喝的功效与禁忌 。
枸杞子泡水喝的功效与禁忌1选择合适的食用方式
枸杞子的常见用法就是泡水还有煲汤，但是专家告诉我们这两种方法并不能够完全将枸杞子的功效发挥出来 。
这两种方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡时间、水温以及操作手法等的影响 ， 所以枸杞子本身就只有部分有效物质进入水中或者是汤中，不能够完全为我们所用 。
事实上，枸杞子如果能够直接放入嘴巴中嚼着服用，身体对于其中所含的营养物质会更加容易充分吸收，也能够最大限度的发挥枸杞子的保健作用 。
不过需要特别注意的是 ， 在嚼服枸杞子的时候，数量千万不能够太多，应该控制在泡水喝的一半左右 ， 避免出现滋补过度的情况 。
所以用枸杞来滋补并不是吃的越多越好，大家在饮食上面也是要讲究一个度的，凡事超过了这个度就不好了，大家一定要控制好 。
枸杞子的吃法
1、将枸杞子还有红茶一起放入杯中 ， 用开水冲泡制作成为枸杞茶服用 。
2、将枸杞子和甘菊花一起用开水冲泡，制作成为枸杞菊花茶服用 。
3、将枸杞子还有银耳泡发之后洗干净，然后一起放入锅中加水煎煮成为浓稠状，最后加入蜂蜜制作成为枸杞银耳羹 ， 适合一些体质还有抵抗力比较差的人群，建议长期坚持服用 。
一般情况下来说，健康并且成年的人每天只要吃二十克左右就足够了 ， 不要吃太多 。
想要获得更好的效果，枸杞应该经常吃，但是不能够一次性吃太多 。枸杞适合一些身体抵抗力还体质比较茶的人服用，见效也特别的快 。
枸杞中含糖量也非常的高，大约五分之一都是糖分，所以不适合糖尿病患者服用，避免病情加重 。
枸杞子具有非常不错的滋补身体作用，适合一些体质比较的人群服用 ， 长期坚持服用枸杞子体质会越来越好 。
但高血压患者、肝肾不虚患者以及虚寒患者、内热未清患者等不要过量服用 。枸杞子大量服用容易导致身体上火，所以在没有疾病或者是身体不舒服情况的时候最好不要吃，避免影响身体健康 。
枸杞子泡水喝的功效
1、美容养颜
每天服用一杯枸杞子茶 ， 有美容养颜的作用，能够提高皮肤吸收氧分的能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持 ， 令肌肤更加的白皙有弹性 。
2、改善睡眠
枸杞子和红枣泡水喝能够帮助改善睡眠 ， 建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量 。经常饮用能够很好的改善身体体质 。
3、延缓衰老
枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养，有较好的抗氧化作用 。枸杞可对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老，经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿 。
4、明目清火
枸杞子泡水喝有非常不错的明目效果，改善长期用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、头晕眼花等，民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法 。另外，在天气炎热时，身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的.作用 。
5、提高免疫
枸杞子能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数 ， 对机体产生保护作用 。对于人体的五脏六腑，血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱和抵抗力差的人食用 。
6、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一 。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境
7、补肾
枸杞子自古就是补肾良药，用枸杞子泡水喝可以补肾，须发早白及小便后余沥不禁有一定的疗效作用 。枸杞子在补肾壮阳方面有独到的作用，还能治疗慢性肾衰竭 。
8、养肝护肝
枸杞子泡水喝对肝损伤有保护作用，可帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝 。
结语：以上就是为您介绍的枸杞子泡水喝的禁忌，你们都了解了吧 。这对于喜欢吃枸杞子的人来说 ， 真的是极好的 。看了上面说的枸杞子泡水喝的功效以及枸杞子的吃法 ， 以后食用枸杞子的时候一定要谨慎 。
枸杞子泡水喝的功效与禁忌2肝脏保护研究发现，枸杞子中所含的多糖对肝肾有很好的保护作用，另外对肝损伤的修复也有很好的效果 。
由于他能有效地降低体内血清谷丙转氨酶转化成氨酶，肾功能自然得以恢复 。
此外，枸杞子还能有效地抑制体内脂肪沉淀在肝细胞内，因此也有促进肝细胞生长和身体其它细胞新生的作用 。其次：明目专家建议如果身体出现眼部疲劳，眼部干燥，眼部看物不清，头晕眼花等情况，此时用枸杞子泡水服用，可很好的缓解不适症状 。尤其是很多白领要长时间面对电脑，这大大增加了双眼的压力，经常吃枸杞子有很好的明目效果 。
此外，在天气炎热时身体极易出现上火及肝火旺盛的情况，此时服用枸杞子也能起到清火的作用 。
美容养颜这应该是很多女性最关心的问题了，经常服用枸杞子泡水可以起到延缓皮肤老化和机体衰老的作用，同时也有延年益寿的作用 。近代研究发现，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维他命、胡萝卜素、类黄酮和硒元素等，这些物质进入人体后，能很好地清除体内多余的自由基，使机体更年轻 。四：提高睡眠质量很多人因为生活中还有工作压力太大的原因，经常发生失眠多梦的情况，此时将枸杞子泡水喝下可以起到很好的缓解作用 。
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3、枸杞的功效与作用禁忌是什么?1、养肝明目
枸杞性甘、平 ， 归肝肾经 ， 具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用 。
2、延缓衰老
枸杞自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子” 。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高 。
3、补虚生精
枸杞全身都是宝 ， 枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体 。
4、美白养颜
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。
枸杞的食用禁忌
枸杞子能够很好的起到温热身体的作用，但是在感冒的时候或者是身体出现炎症以及拉肚子的时候最好服用 。除此之外，一些患有高血压或者是性格比较急躁的人群以及我们日常生活中所说的满面红光的人最好少吃，避免出现太补的情况 。
这种食物不能和太多的茶性温热补品一起服用，常见的就有绿茶、大枣、桂圆以及红参，否则对于身体健康并没有好处 。
枸杞虽然具有很好的滋补作用，但是我们需要清楚的是，任何滋补的食物多吃了对于身体都是弊大于利的 ， 就算是枸杞也不能够例外 。一般情况下，健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右，这样是比较理想的 。
不过如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右 。另外，现代医学研究发现，枸杞是一种非常安全的食物，其中并不含有任何我们现在已知的毒素，所以可以坚持长期食用，这对于身体有好处 。
来源：人民网-枸杞能养生也不要乱用 枸杞的食用禁忌有哪些
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4、枸杞的功效与作用禁忌 枸杞的功效与作用禁忌
枸杞的功效与作用禁忌，很多的上班族都会在公司泡枸杞水喝，用枸杞泡水喝可以滋补身体，帮助经常对着电脑的上班族保护眼睛，但是枸杞的禁忌还是有很多的，以下分享枸杞的功效与作用禁忌 。
枸杞的功效与作用禁忌1功效与作用
1、枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用 。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命 。
2、枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭 。
3、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用 ， 可降低血清谷丙转氨酶 ， 促进肝损伤的修复 。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积 ， 并促进肝细胞新生 。
4、常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道 。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力 ， 另外，还能起到美白作用 。
5、中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数 ， 对机体产生保护作用 。
副作用(坏处)
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量 。
二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 。但服用过程，一定要长期坚持 ， 每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。对人体健康有益，但是要注意把握用量 。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
枸杞的功效与作用禁忌2枸杞的作用：
1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪 ， 不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力 ， 抵御病邪的侵害 。增强机体对各种有害刺激的适应能力 。
2、具有抗癌作用
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用 。
对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效 。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂 ， 抑制率达100% 。
3、具有显著的明目作用
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子” 。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子 。著名方剂祀菊地黄丸 ， 就以枸杞子为主要药物 。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方 。
4、具有抗疲劳作用
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用 。
5、有增强学习记忆功能
枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力 。
6、提高肌体的适应性
枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力 。
7、可以增强人体的`造血功能
枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用 ， 可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能 。
女士：缓衰老美容肌肤
枸杞全身都是宝 ， 枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体 。
枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品 。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量
从而有利于活性氧的清除 ， 延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果 。
8、可以有效地延缓衰老
枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用 。
9、具有美容肌肤的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 。这是因为 ， 枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外 ， 还能起到美白作用 。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效 。
枸杞的功效与作用禁忌31、延缓衰老
黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用 ， 清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，保护胶原蛋白 ， 让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老 。
【枸杞茶的功效与禁忌,枸杞茶的功效与禁忌】2、补血安神
黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障 ， 保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，因此食用黑枸杞后能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量 。
3、护眼明目
医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成 ， 预防重度近视及视网膜剥离，增进视力 。
法国采用花青素治疗眼部疾病很多年，实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变 ， 白内障，视疲劳，干眼症等都有良好的保健作用 。
4、抵抗辐射
人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基的功效，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力 。而且花青素还是天然的阳光遮盖物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤 。
5、提高免疫
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，素有“滋补软黄金”的美誉 ， 经常食用可以提高免疫，强化体格 。
而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，从而对肾虚者有治疗功效，提高性功能 。
6、加固血管预防癌症
医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解毒药” ， 所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品 。
而且黑枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀 。
7、调节血脂的作用
枸杞能有效降低换高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用 。
人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种 。主要功能有一、调节免疫、调节血脂 。二、枸杞子的主要功效是滋补肝肾、益精明目 。枸杞有禁忌 ， 高温会破坏枸杞营养物质，开水泡枸杞和煮汤都是不对的，干嚼枸杞吸收率也不高 。现在枸杞产品升级换代，枸杞四代产品~SOD枸杞酵素，经过发酵，附带有益菌群 ， 小分子好吸收，吸收率能达到95%以上，是枸杞原浆的2~3倍，并且发酵过程中产生的SOD超氧化物歧化酶，更是抗氧化抗衰老的好东西
枸杞入肝经、肾经 ， 泡水喝可以起到滋肾补肝的作用，对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、舌红少苔、面白无华、神疲乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、遗精阳痿等症状有一定的调理效果 。枸杞泡水也可以润肺，能够缓解虚劳咳嗽、肺燥消渴的症状 。此外 ， 枸杞泡水喝具有明目的作用，可以改善视物模糊、目昏多泪、目赤昏翳的症状 。
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5、红枣枸杞茶的功效与禁忌 红枣枸杞茶的功效与禁忌
你有了解过红枣枸杞茶的功效与禁忌吗？红枣枸杞简直是养生界的利器，很多人都会泡上一杯红枣枸杞茶 ， 来为自己的身体健康添砖加瓦 。我精心为大家整理了红枣枸杞茶的功效与禁忌，希望对你有所帮助 。
红枣枸杞茶的功效与禁忌1红枣枸杞泡水喝的功效
1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润 。
2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效 。
红枣枸杞泡水喝有什么好处
1、枸杞性平 ， 味甘;滋补肝肾，益精明目 。
2、用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴 。
3、红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气 ， 养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安 ， 心神不宁 ， 气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症 。
红枣枸杞茶的禁忌
1、不适宜火大的人饮用
红枣和枸杞都是性热，所以有一些火气大的人就不要食用了，避免吃了之后会上火，如果想喝的话 ， 可以加一点菊花来中和一下 ， 毕竟菊花有去火的效果 。
2、不适宜湿热重的人饮用
湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效 。
3、不去核会燥热
泡茶的时候最好将枣核去掉，不然会太燥热，让人吃了会上火 。喝的时候可以加一点冰糖或者蜂蜜提味，这样会好喝一点 。但是蜂蜜不要在水很热的时候加，不然会破坏它的营养成分 。
四类人群不能喝
1、枸杞的温热效果强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用 。
2、肝肾不虚者也不宜服用 。
3、身体健康无虚证者 ， 不宜服用 。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇” 。
4、对于身体有寒气的人，最好不要饮用，要是喝了的话，可能会导致腹泻，有内热的’人也不要饮用 。
红枣枸杞茶的功效与禁忌2红枣枸杞茶的做法
材料：红枣，枸杞，红糖 ， 茉莉花
做法：
1、红糖一块 ， 红枣三粒 ， 枸杞一小把，茉莉花一小把;
2、保温杯子一个;
3、红枣去核、切碎;
4、把所有的材料一起倒入保温瓶中，倒入煮沸的开水，焖泡1小时可饮用 。
功效：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份 。枸杞可以滋补肝肾，益精明目 。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明 。红糖性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。
