1、镜子里的自己为什么和拍照的不一样1、技术层面的因素
一个摄影师需要经过很多专业知识的学习才能够掌握足够的摄影技巧，假如未经过专业的训练 ， 那么很有可能会将一些照片拍的失去了原本的意境 。
2、使用的照相设备
使用的照相设备并不是特别好也会影响照片中的形象 。
3、即时调整
当照镜子的时候，我们自己可以进行随时全面的角度控制 。如果不喜欢某个角度，会通过调整脸部并纠正姿势和面部表情立即做出反应，以形成更令人满意的外观 。但是在拍照时，通常仅能在拍完后才能看到自己 。所以，自拍照因可以观察自己相貌的特点而找出最佳拍摄角度，也是一个道理 。
4、光线原因
人的大脑会以一种独特的方式工作，当我们照镜子时，往往不会察觉到明显的差异，因为大脑会自动对影像进行调整，并向我们展示更接近过去所见到的事物或面部表情 。
相机则无法以这种方式工作，而是客观地捕获目标所有色彩和阴影，并在拍摄时将这特点发挥到极致 。正如著名摄影师所说：光线可以成就一张照片也可以毁掉一张照片！
5、照镜子更放松
当我们在家或在放松的环境中时，通常会照镜子 。而拍照时 ， 通常会看起来更紧张 。要注意眼睛不能眨眼，还要控制嘴型成假的微笑状如“茄子” 。由于照片大部分可能会分享在社交媒体上，因此们需要以某种方式经常练习 ， 让照相时感觉到更放松的状态，这样照片效果才会看起来更好 。
【为什么相机和镜子里的自己不一样,镜子里的自己为什么和拍照的不一样】6、镜子中只能看到局部
照镜子时通常会将注意力集中在某个五官上，如嘴、鼻子、眼睛等，但一般不会意识到整体外观 。另一方面，在看照片时，我们会立即感知所有事物并判断整体表现，比如姿势 ， 面部表情以及我们通常不注意的其他细节 。同上，自我检查这些细节可以让你在镜头前更加自信 。
根据俺的分析
首先
1、镜子的像素比相机要高，对焦效果和视觉效果要比相机来得更真实
2、你照镜子的时候，是立体的、动态的 。相机是平面的、静态的 。
3、你照镜子的时候，你在脸部表情会潜意识随着肌肉而变化，表现出最美的那一面
4、镜子是反射出肉眼看到你的反相景象，相机是通过机械把景物聚焦、光化等原理折射出正面景象
5、相机会折射的影像和眼睛视觉原理不一样 ， 会很明显的把脸部一些肌肉 ， 一些细节放大化 ， 照相出来的时候，你的脸部的肌肉、小痘痘、毛孔等随之放大，导致脸型整体外观有点变形，甚至丑化 。
通过上述分析，答案是镜子是最真实的一面
其实楼主不要太在意这些，毕竟影视界还有上镜之说，有绝大部分的人是不上镜的，现实的比较活泼可爱开朗帅气的人，到了相机里就像换了一个人似的，甚至变形得很严重 。
楼主想改善的话，可以尝试下
1、洗脸和睡觉前 按摩下脸部肌肉 加深肌肉的紧缩 ， 平常对做点脸部保养 。
2、平常多对镜子练习微笑 ， 保证上镜时不会因为脸部肌肉不自然，导致表情变化
3、日常生活、朋友接触时不要因为情绪变化，表露出“猥琐”的那一面 。
谢谢
个人原创 ， 请求加分
为什么照片和镜子里的自己有些许不同，看完你就明白了！
镜子从各个方面都非常真实反应了你自己,但是镜子中的你是反向的，也就是说别人看你的样子和镜子中的样子是反掉的,而且镜子你天天照,心里反应也可以影响自己的审美观
而照片则要依赖于环境\光线\服饰\角度等等 ， 因为照相机又不是眼睛,它再怎么高科技也不如我们的眼睛所看到的那么真实啊，所以相机永远比不过眼睛,因此,相片里的样子就和平时生活中肉眼看到的样子有点差距. 再说了,生活中人们看到你是动态的你 ， 而不是静态的你.
如果你照的是一面平光镜子，没有损坏和劣质的,那镜子当然最接近真实 !
验证方法，拿相机照别人，看看照片里的和你看到的有什么差别,然后再两个人一起照镜子,看看镜子里的TA和你看到的TA有什么区别!
你可以试试拿着相机对着镜子里面的自己拍和自拍 ， 看看有什么区别!
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2、在镜子的自己和用手机照出来的自己为什么看起来不一样?这是因为立体物体和平面图像是有差异的关系 。
在镜子里看自己时，是立体的，也就是3D；而用手机或照相机拍的照片就成了平片的（如果拍摄距离不够，还会产生畸变，这样子就更难看），这两者是不一样的 。别人看到的形象，就是在镜子里的形象，因为别人看到的人是立体的 。
有时是立体的好看点，有时是平面的好看点，不能一概而论，所以在拍电影或电视剧的过程中，导演在选演员时要先试试镜头 ， 就是这个道理，要看演员上不上镜，也就是说看平面的效果好不好 。
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从科学的角度来说，手机拍照和镜子里确实是不太一样的 。从心理学的角度来看，人们在照镜子的时候，看到的自己并不是真实的样貌，而要更好看一些 。
这是因为每个人都有一颗爱美之心，这也是人之常情了，所以人们在照镜子的时候，就会把自己想象成好看一些的样子，这就是传说中的脑补画面 。而在镜子里看到的是自己经过内心美化过后的样子，这也是人们对美的一种追求 。
另外 ， 人们照镜子虽说是实打实的用自己的双眼去看的，但是心理方面也有很大一部分的影响因素 。可以发现 ， 当心情不同时，看到的自己也是不太一样的 。
通常来说，当人们有个好心情的时候就会很乐观地把自己想象成更好看一些的样子 。当然，如果心情很差的话，那么结果就会恰好相反了 。
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3、为什么镜子里的自己和照片不一样原因：
照镜子遵循光反射原理，呈现在镜中的是虚像，也就是左右相反的像 。相机成像原理利用凸透镜，通过光折射形成实像 。从这个角度说 ， 照片中的自己可能更接近自己 。因为，照镜子时看到的是左右对称的自己 。
但这不能说明 ， 照片中的自己就是真实长相 。照片效果受各种因素影响：光线、距离、布局结构、拍照人技巧、表情等，有时因为镜头产生畸变 。所以，照片并不能如实反映出真实相貌 。有人可能觉得自己某张照片很上相 ， 另一张却很丑不上相 。其实，无论美丑，都是一种失真 。
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人们常用镜子感知自己的外貌 。在灯光和银镀层的作用下，镜子有显瘦显白的效果，所以镜中的自己要比实际上好看 。第二，每个人都有一点自恋倾向，为获得更好的自我认同感，照镜子时会不由自主地选取并定格在看上去较好的角度和表情，留存在记忆中，作为对自我的印象 。
当看到相片中呈现出某些真实却较为难看的角度时 ， 人就会感到生疏而难以接受 。有心理学研究甚至声称，真实长相比自我感觉上丑30％左右 。不过，也有些人对自己的长相本身就自卑，特别排斥自己的某些部分 ， 所以一旦照镜子或看照片时，会把注意力聚焦在这些部位上，越看越不喜欢 。
人们会认为 ， 视频中的人比同一视频的截图更好看，也就是“冻脸效应” 。因此，照镜子时，自己的脸是动态的，要比照片里的静态脸更好看 。
参考资料来源：人民网-照镜子比照相好看30% ， 是不是真的哦？
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4、为什么自拍和镜子里的自己不一样?理论上来说，镜子里的自己和相机里的自己都不是真实的自己 。
其一，因为镜子中的画面是镜面反射的结果，所以镜子中的你是左右脸相反的 ， 跟现实生活中别人看到的你，或者别人照相机的你是有差距的 。不信的话 ， 你可以自拍然后把照片左右对换，你会发现左右对换后的照片跟刚刚照片有差距 。
其二，很多人感觉镜子中的自己比真人好看 。由于你经常对着镜子洗脸、化妆、梳头发等等，看得多了就习惯、喜欢镜子里的自己了，所以你在照镜子时，你可能会自动给自己加“滤镜” 。这种现象在心理学上叫做“重复曝光效应” 。
说的就是我们会单纯因为熟悉某个事物而产生好感 ， 所以当你看惯镜子里左右脸相反的自己后再看到照片中的自己，也就是别人眼中的自己，就会觉得不习惯，甚至觉得丑 。
其三 ， 真人其实比照片好看，当然使用美颜除外 。因为使用相机拍摄的照片会有一定程度的失真，会使人的脸发生畸变，并且拍照还受到角度、光线、妆容等各方面的影响，可能一不小心就会把自己拍丑，所以真人就比照片好看了 。此外还有一个原因是 。
现实中的你是动态的，可能比静态的照片更好看，就好比一个视频中，我们会觉得视频中的本人比截图的出来样子更加好看 。所以说照片可能不如真人好看了 。
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5、为什么照片和镜子里看到的自己不一样?从科学的角度说 ， “照片和镜子里看到的自己不一样”这个问题和人眼成像感觉有关 。
人眼看东西，只有位于视网膜中间的黄斑处分辩能力最强 。所以你看一个人的脸，不是只盯住鼻子就能看清楚全部的脸而是要转眼球 。而你在转的过程前一个影像会消失成记忆，随后新影像到来，当你通过转眼球获得了所有想要的图像，后大脑再综合处理，所以我们看东西是立体的 。
摄影是把立体的物理变成平面，人再看照片的时候就是捕捉平面信息，和直接看立体的差别很大 。
所以有人上像，就是此人在平面看比立体好看 。不上相同理，好的摄影师会把人照的好，就是因为他能够把普通的人通过用光、姿势、神态 ， 转化到平面相片的时候更好看 。
在镜子里面看是真实立体的，通过眼睛看的就和在镜子看是一样的 。照片不能体现立体物体的所有信息，自然就失真 。
