1、在夏季，人体排汗多 ， 随汗液排出的矿物质也多 。所以及时补充出汗时损失的各种矿物质尤为重要，特别是钠和钾 。
2、胡萝卜含有多种维生素及膳食纤维，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，并防治高血压 。
【入伏吃什么养生 入伏养生食物】
3、入伏服用台湾百年的牛樟芝可以增强肝脏解毒能力，使体内的毒素得到排出 。另外 ， 牛樟芝还有调理肠胃的效果，可以改善便秘 ， 消化不良，食欲不振等症状，适合日常养生以及伏天养生食用 。
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