1、补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚等;还要多吃富含维生素C的食物，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快 。
2、注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品 。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动 ， 孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大 。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的 。
【怎样去除妊娠纹 怎样去除妊娠纹 今天教你】3、孕前开始预防妊娠纹 ， 能起到事半功倍的作用，而重点在于增强皮肤的适应能力 。每天坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起 ， 就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动;孕前在不影响健康的情况下坚持用冷水来擦浴，这样能增强皮肤弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂，有利于预防妊娠纹;注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜 。孕前开始坚持预防工作 ， 能有效减少孕期或分娩后出现妊娠纹的现象 。
