【山药吃法介绍 山药吃法与做法大全】山药中有多种氨基酸 ， 蛋白质和淀粉物质，同时有粘液质，胆碱等多种矿物质，食用山药好处多 。下面分享些山药吃法介绍，再了解山药的功效与好处有哪些？
山药吃法介绍山药的功效与好处有哪些一、山药吃法介绍——山药枸杞红枣粥
第一步：红枣洗干净，去掉红枣核之后泡水待用 。第二步：将山药洗净后去皮，切成段后待用 。处理山药的时候要注意带手套，否则皮肤会不适 。第三步：粳米淘洗干净，放入砂锅中，加入水开火煮开 。第四步：粥开后放入大枣，粳米 ， 山药段一起煮 。第五步：阿胶粉用水调和开后倒入粥中一起炖煮，最后撒上枸杞 。二、山药吃法介绍——山药豆腐羹
第一步：山药清洗之后切丁 ， 豆腐按照山药大小也切丁 。第二步：清洗香菜和香菇，之后切末 。第三步：锅中用浓汤先调鲜煮开 ， 放入山药煮酥 。第四步：加入豆腐煮三分钟即可，用盐味精和胡椒粉调味 。第五步：之后用水淀粉勾芡，汤稠后即可关火 ， 撒上香菜香菇末即可 。第六步：出锅前浇上鸡蛋蛋液，焖五分钟 。三、山药的功效与好处有哪些
山药可以补中益气，起到减肥瘦身的效果 。老人吃山药可以增加抵抗力 ， 而平日多吃山药可以缓解压力 。
