入秋后 ， 大家要更加注意自己的饮食，不要食用过于凉性的食物，因为秋季天气寒冷，常常会倾入五脏，给脾胃带去损伤 。在这个季节最适合吃些什么？什么食材可以更好的滋养脾胃呢？今天我们就要给大家介绍下健脾养胃的食物 ， 来看看能健脾养胃食物大全 。
能健脾养胃食物大全一、能健脾养胃食物大全——水果
水果中有一部分是可以健脾养胃的，而这类水果例如石榴，樱桃，荔枝，木瓜都是属于温补性的 ， 所以要想养好脾胃就应该选择温性水果，而远离凉性水果 。其次鞣酸成分的水果对脾胃是会造成损伤的 ， 这类水果中就包括最佳刚刚上市的柿子，因此胃不好的人要慎重吃柿子 。二、能健脾养胃食物大全——干果
干果中有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸 ， 这些成分都是脾胃的保护有益成分 ， 例如杏仁，核桃等 。脾胃不好的人可以选择食用干果作为零食 ， 这样对身体有很大的好处，也更加有利于恢复肠胃道健康 。三、健脾养胃等其他方法
【哪些食物能健脾养胃护肝 哪些食物能健脾养胃】脾胃不适大多就是因为冷空气造成的，冷空气会对脾胃带去不佳的刺激 ， 所以在秋冬季节就要注意防冻 ， 免得让自己配额不适 。
