裸睡让睾丸温度下降经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡 。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加 ， 身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高 。这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻 。裸睡在日本很受推崇 。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠 。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量 。专家还指出，裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活 。专家说：“男性裸睡可以让睾丸温度下降 ， 精子变得更活泼，性欲望自然就增强了 。”而建立裸睡习惯后 ， 男性在性生活方面能变得更加自信 ， 夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助 。身心放松面对真实自我针对裸睡如同“开门见山”的看法 ， 性学专家则说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾 。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏-高潮-后戏”的环节才是维持性生活的根本 。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感 。尝试裸睡 ， 最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己的身体 。初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质 。纯棉虽是亲肤的材料 ， 但必须洗过一水或睡过一段时间后 ， 保健效果才最好;而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻 ， 可以让人完全放松，春夏季非常适合，但冬天就稍嫌冷了点 。【喜欢裸睡的男人是什么 爱裸睡的男人床上更威猛】裸睡绝不能脱衣就睡，一定注意保暖 。床单、被罩最好每周都换，千万不要把它们当成“免洗睡衣” 。
