1、鸡肉含丰富蛋白质，其脂肪中含不饱和脂肪酸 ， 故是老年人和心血管疾病患者较好的蛋白质食品 。对体质虚弱 ， 病后或产后用鸡肉或鸡汤作补品食用更为适宜 。
2、公鸡的肉质较紧致，很难熬出浓汤 。人们吃公鸡更喜欢细嫩的“童子鸡”，这时更要旺火快炒，保持其鲜嫩美味公鸡性属阳，温补作用较强，适合阳虚气弱患者食用 。
【鸡的营养价值 鱼的营养价值】
3、母鸡脂肪含量较高，肉中的鲜味物质容易溶于汤中，炖出来的鸡汤味道鲜美 。母鸡性属阴，滋补效果平和、缓慢，适合产妇、年老体弱者食用 。
4、鸡皮中的脂肪较多 ， 胆固醇较高 ， 最好少吃 。
5、鸡脖子是血管和淋巴腺体集中的部位，偶尔吃些解馋没有问题，吃时最好去掉皮 。
6、鸡屁股的淋巴中暗藏病菌、病毒等有害物质，因此不建议食用 。
7、鸡胗负责储存和磨碎食物 ， 鸡肝负责代谢、解毒有害物质 ， 鸡肾与有害物质排泄有关，因此，尽管鸡胗、鸡肝和鸡肾营养美味，但应减少食用次数和食用量 。
