【睡前焦虑症】睡前焦虑症是有的患者在某一次出现失眠以后，或者出现睡眠障碍以后，就对这个睡眠开始焦虑担心 。每到睡前的时候就考虑着我是不是睡不着了，并且合并在一些躯体的不适 ， 比如说躺到床上以后就感觉到心慌，心悸 ， 呼吸困难，那么这种高警觉的状态就真的导致患者睡不着，这个就是睡前恐惧症 。
睡前恐惧症，我们可以使用一些苯二氮卓类的药物来促进患者睡眠，增强对这个睡眠的自信心 。
同时，我们可以在睡前做一些放松的训练，来缓解身体的紧张，并且我们也可以使用认知行为治疗，改善对这个睡眠的这种焦虑，以及对这个睡眠的这种认知 。
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